腹筋！！！

ジムに通い始めて1年ほどになるがまったくといってほど変化がない・・・それもこれも週に1回とか2週に1回とかしか通ってなかったから・・・ 最近になって夏なのでまじめにジムに通ってるんだけど少し腹筋のたるみがましになってきた感じ♪ 寝る前も少しやってから寝るようにする習慣をつけたいとがんばり中！！もっと効果的な方法ないかなぁ・・・ ちょこっと日記更新してみたよん★