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毎日体重を測る！

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カテゴリ：健康


夏はやせます。
仕事するだけでやせる。
夏と冬で3キロ以上変動があるのは毎年のこと。
身長163センチの体重
冬はコチラ↓



が夏になるとコチラ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




まずはお家に体重計を常備する。毎日体重を測る。
太らない法則です。
目に見えてわかる数字で自己管理を行う。
つまり食べる量や運動量を調整する。








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最終更新日  2024.09.10 07:05:26
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