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ボランティアキャリアコンサルティング

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2021.10.21
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カテゴリ:就職直後のコツ
役割期待とは、新しく出会った相手に対して「相手はきっと○○をやってくれるにちがいない」「○○ができるに違いない」という期待です。ですから皆さんが新卒、中途転職等で新しい環境に配属になった場合、殆どの人が相手から何かしらの役割期待をもたれることになります。

結構多くのひとが、第一印象を良くしようと工夫します。それもそのはず。人間関係には「好意を持った人とは、会えば会うほど真密度が増していく」というザイアンスの法則が働くからです。殆どの人は、それを皮膚感覚で知っているのではないでしょうか? だから第一印象を良くしようとする。相手の期待・イメージになるべくかなった自分を演出しようとします。

​これが落とし穴になって、新しい配属先で自ら苦境に陥ってしまう人が少なくありません。なぜなら、最初から理想の自分を見せているので、今後理想の自分からいつもの自分にペースダウンしにくい泣き笑いからです。特に真面目な人ほど、ありのままの自分を見せるのに抵抗があることでしょう。​

また相手の期待は普通、更に高まっていくものです。最初がこれぐらいだったら、今後もっとよくなるはずだ、と思い込んでしまいます。これは勝手な思い込みなのですが、事実そうしたケースが多いわけです。そして勝手に期待通りにならないと判断して、失望したりします。​(人間って欲深ですよね。生活の質を上げるのは嬉しいに簡単ですけれど、逆に下げると以前よりもはるかに辛くかんじますよね。人間は現状に満足しないという特徴があるのです)​

今回の話題が特に当てはまる人を列挙してみましょう。
1.自分はまじめである。
2.親に厳しく育てられた。今も親には頭があがらない。
3.自分らしさを強く感じられない。自信が無い。
4.完璧主義傾向がある。
5.弱み・欠点があると、相手に責められる、嫌われる
という特徴のある人には要注意です。また、何かしらのパーソナリティー障害抱える人は、役割期待を過度に持たせがちなので、特に注意した方がよいでしょう。

では新しい配属先でどのように対応すればよいのでしょうか?それは
1.あらかじめ「自分は最初よく見せようとしすぎる癖があるので抑えよう」と自覚しておく。
2.自己紹介でも、自分のアピール等を抑えておく。
3.打ち解ける等より、まずは相手・職場の観察に重点を置く。
4.自分ができそうなことがあっても、自分がやると申し出ずに「敢えて相手の指示を待つ」
5.相手に指示待ちを注意されたら、段階的に少しずつ自主性を高めた言動をしていく。
こうした方法が有効かもしれません。ただし、​悪い第一印象をもたれても問題が大きくなります。言動の出し惜しみ・抑制は、相手がはっきりと失望や落胆等のネガティブな態度をみせない程度に抑えましょう。​

​​確かに自分をよく見せて最高のスタートダッシュを決めても、本当に大切なのはその後なわけです。マラソン大会で最初にロケットスタートをして、その後リタイアするような人がたまにいますよね(ギャグでやっているなら、それでもOKですがうっしっし)。​最初からロケットスタートではなく、次第に自分が楽なペースをつかんでいく。そんなイメージで仕事になじんでいきましょう。​​​​

​★要は過度な役割期待を相手に持たせるのは危険なのです。ウィンク​​​​






Last updated  2021.10.21 21:08:37
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2021.09.20
仕事理解・業界研究において、求人先を多数見ていくことは効果的な方法の1つです。私が近年とても便利だと感じて重宝してきたのは「Indeed(インディード)」というサイトです。インディードはここで検索するだけで、いろいろな求人サイトの情報をまとめてみられるという非常に便利な特徴を持っています。

私もまずはインディードで検索(特にアルバイト・パートは)するようにしています。しかし、最近インディードで扱っていない各求人サイトの募集が多いと感じてます。試しに自分の住んでいる地区で探してみたら、インディードで20件程度の表示だったのが、タウンワークでは重複を除いて50件程度掲載されていました。


ですので効果的な検索の流れとして

1.インディードで検索してみる。
2.掲載求人に応募したい内容がなければ、各サイトを見ていく。
3.各サイトの候補としては、求人掲載数の多いサイトか、自分の興味や環境にあっているサイトから探す。
という流れが効率がよいかもしれません。

自分の興味や環境にあっているというのは、私を例にあげると

私の年齢に適した求人を専門に扱う・・・ミドル・シニア中心のサイト(例:マイナビミドルシニア)
介護の実務経験がある・・・医療&介護職に強いサイト(例:ジョブメドレー)
などとなります。






Last updated  2021.09.20 08:08:25
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2021.09.17
カテゴリ:就職直後のコツ
新しい会社に就職できた際(それがパートだとしても)、雇用契約書を最初にもらっておきましょう。確かに法律上(民法第623条 労働契約法第6条)は相互の合意があれば口約束でも契約は成立します。しかし、今後のトラブルを避ける為、あるいはトラブル時に自分の主張を証明する為、もらっておいたほうが得策スマイルです。

礼儀正しく求めれば大概の会社は発行してくれます。
書面を作成すると概ね企業側に不利になりますので、相当に契約書作成を企業が相当渋る場合、企業に何かしらの問題がある可能性があります。


​※実は今回の投稿は私の備忘録でもあり、今日内定をもらった掃除の企業が契約書の発行を相当渋ったので、怪しいので辞退したのでした。UPしない宣言から数日でUPしている私って一体。。。​泣き笑い






Last updated  2021.09.17 19:51:00
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2021.08.09
カテゴリ:HSP

HSPHighly Sensitive Personハイリー・センシティブ・パーソンについて

 

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとってHSPと呼ばれています。

HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。理由は「感覚的な刺激に対して無意識的・反射的に反応する脳の部位「扁桃体(へんとうたい:原始脳の部位)」が過剰に働き、刺激に強く反応しすぎて、不安や恐怖を感じてしまうからです。

統計的には人口の15%20%5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありませんが、裏を返せば、約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、HSPの特性は共感を得ることが難しく、HSPでない人たちとの差に自己嫌悪を感じることや、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質といえます。またHSPは病気ではないともいえるので、日常生活を普通に送れているならば、特別な対応をしなくても良いといえます。

 

HSPの生まれつきの6特性

 

①深く情報を処理する(深読みしてしまう)

場や人の空気を深く読み取る能力に長けていますが、情報を読み取りすぎるために必要以上に疲れてしまう原因にもなります。


②過剰な刺激を受けやすい

HSPの人は外部からの刺激に敏感なため、人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があります。さらに、相手の感情や周りの雰囲気、気候の変化や電波(電磁波)、目に見えないエネルギー(人が発するものも含む)に対しても敏感に反応しやすいとされています。


③共感しやすい

親や自分の周りの人の感情を読み取り、自分を合わせることが多いのも特徴の一つです。また小説やドラマなどで、作品に強く感情移入することもあります。


④心の境界線が薄い・もろい

心の境界線とは、自分のテリトリーもしくは自分が自分であるためのバリアのようなものです。HSPの人はこの心の境界線が薄くてもろいため、容易に相手からの影響を受けてしまいます。その性質は、人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する一方、相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに引きずられるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまいことがあります。


⑤疲れやすい

HSPの人は刺激に敏感であるがゆえ、疲れやすいという特徴を持っています。いつも周りに気を遣っているため、楽しいことであっても疲れてしまう傾向があります。

疲れやすいのは「何かをしている」時に限りません。HSPの人は普段から無意識に周りの刺激をアンテナのように拾い集めているため、人混みにいる時や、周りの人のネガティブな感情に巻き込まれている時にも大きく消耗してしまいます。


⑥自己否定が強い

HSPの人はその繊細さから、対人関係において余り相手を責めることをしません。良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。

その半面、相手のことを気にするあまりに些細なことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責め悪い方向に考えてしまう傾向もあります。

ネガティブ思考で自分に自信がないため、周りからの怒りの標的にされることも多く、自分の本音を隠してしまうことから人との関わりが苦手という特徴があります。


HSPの特徴のまとめ

つまり、HSPとは人よりも感度の高いアンテナを常に張っている状態なのです。その結果、長所と短所が双方色濃く出てしまっている状態だといえるでしょう。

この感度のいいアンテナは、小さな仕草や言動で相手の気持ちを汲み取ることができたり、色々なものに深く感動できたりしますが、反面様々なことを敏感に感じ取り過ぎてストレスの要因になるのです。

なお、日本人は国民性から、HSPの割合が海外の人より比較的高いと言われています。

 

HSPセルフチェック

HSPはセルフチェックで、自分がその傾向にあるかどうかをある程度、確認することができます。

少しでも当てはまるのなら「はい」と答えてください。

まったく当てはまらないか、 あまり当てはまらない場合に「いいえ」と答えてください。

 

1. 自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ

2. 他人の気分に左右される

3. 痛みにとても敏感である

4. 忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる

5. カフェインに敏感に反応する

6. 明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい

7. 豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい

8. 騒音に悩まされやすい

9. 美術や音楽に深く心動かされる

10. とても良心的である

11. すぐにびっくりする(仰天する)

12. 短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう

13. 人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく

(たとえば電灯の明るさを調節する、席を替えるなど)

14. 一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ

15. ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける

16. 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている

17. あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる

18. 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる

19. 生活に変化があると混乱する

20. デリケートな香りや味、音、音楽などを好む

21. 動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している

22. 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる

23. 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた

質問のうち12個以上に該当した場合は、HSPの気質があるとされます。

また当てはまるものが多いほど、HSPの度合いも高いとされます。

ただし、逆に「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが極端に強い場合は、HSPの気質があるとされます。

 引用:ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。

エレイン・N・アーロン []・冨田香里 [] 講談社 / ソフトバンク文庫

 

HSPの人が生きづらい理由

社会は大多数の人に合わせるようにできています。多数派・少数派に分かれた場合は多数派の方に合わせざるを得ないため、少数派の人は苦しい思いをすることになります。

しかも敏感で生きづらさを感じているHSPの人には、目に見えた特徴が見当たりません

正確には既述のような特徴はありますが、本人の内面の感じ方の違いなので他者にはわからず、その程度や表れ方も人それぞれなので、周りも本人も認識するのが難しいのです。自分の特徴を自覚できない、または理解してもらえずに日々を過ごすとしたら、四六時中多数派とは違ってしまうわけですから、生き辛くなるのも当然だといえましょう。

 

HSPへの向き合い方

HSPの方は、生活のあらゆる場面で、苦しい思いや悲しい思いを感じることが多くあり、生きづらさを強く感じてしまいがちです。そして「自分の努力が足りないからなんだ!」「みんな同じ環境で頑張っているのに、耐えられない自分は駄目なやつなんだ」「甘えてはいけないはず」などの説得力がある根拠の無い思いを強く感じて、HSPの自分を受け入れられなくなってしまう傾向があります。それを改善するにはどうすればいいのか?

 

HSPと向き合うには、HSPを正しく知ることスマイル​​

 

今まで耐えられなかったこと、受け入れられなかったことを正しく知る事により、自分を受け入れられ、豊かな人生へと変えていけると考えます。

 

自分がHSPだと受け入れられた後、どう改善していけるのか?

 

①HSPというハンデがあったことを受け入れる。

のんびり散歩することは大変なことでしょうか?多くの人にはとても楽なことでしょう。しかし、インフルエンザで高熱を出している人や、膝の大怪我をしている人にとっては、非常に大変なことになりますね。あなたはHSPという大きなハンデがあったにも関わらず、今まで日常生活を送ってきたのです。それはハンデが無い人たちよりも、むしろ頑張ってきた。自分の最善を尽くしてきたのだな、と事実を受け入れ、自分を誉めながら、ハンデが無いはずの自分を責めるというまちがった姿勢を直していくことが大切でしょう。

 

②考え方の癖が大きく関わっていれば、認知行動療法が活用できる

​生育歴等が大きく関わっている場合は、カウンセリングや自分でのワーク(例:コラム法)を実行しながら、考え方の癖を修正する作業が有効です。詳しくは認知行動療法のページ​​(​認知行動療法第1回​)​​をご覧ください。またトラウマなどが影響する場合は、専門医の受診をうけながら、カウンセリング、トレーニング、投薬を組み合わせるとよいでしょう。​


③ソーシャルスキルを学び活用する

自分の癖を知った上で、ソーシャルスキルを上手に活用すると楽になるでしょう。例えば自分が他人に影響を受けやすい場合、意図的に他人と距離をとる方法を選びます。ただしそのままですとコミュニケーション等で不調をきたす可能性が高まりますから、「挨拶はこちらから微笑を心がけて行う」「1日3分程度の雑談を敢えて行うようにして、それ以外は逆に自分から話しかけない」(いずれも相手の存在を認める技術で、相手を敵対的にしにくくする)などもしておくのです。最小限のかかわりで最大限のメリット(他人と距離をおく)が可能になりやすいわけです。

 

④そもそもの原因を除去する

生得的(もともと持っている生き物としての部分)な点が大きな影響を与えている場合。例えば強い光が苦手。大きな音が苦手。そうした場合は、サングラスをかける・ノイズ除去用音楽をヘッドホンで聴き続ける等の対応ができます。

 

​⑤コーピングを活用する​コーピング)​​​

マインドフルネス(瞑想)をはじめとする実に多くのコーピングもとても有効です。自分にあったものを見つけ、無理なく実践してみましょう。私が支援する方はマインドフルネスを活用して、ちょっとした奇跡を起こしていました。やはり自分で前向きに工夫する姿勢は、良い結果を生みやすくなるような気がします。

 

⑥一人だけの時間を楽しみくつろぐ

どうしても多人数でわいわいやっていることが肯定的でよいことだという風潮が日本には色濃く残っています。特に学生上がりの若い方は学校がそういうところでしたから、より気になるのではないでしょうか? 多人数でわいわいやる為には健全なたくさんの能力が必要ですし、それらは大切なことでもあります。しかしHSPであるならば、そんな自分を受け入れて、一人とか二人きりなどの安心できる環境でゆっくり過ごすことも有効です。

 

⑦HSPの能力を活用する

HSPの方が突出して持つ能力を活用する方法です。例えば私もHSP(と同様)だと思いますが、その能力を活用して、多くの方の悩みに気づいて共感し、支援してきました。HSPを公表したロンブーの田村淳さんが『ブラックメール』などで多くの人を翻弄してこられたのも、恐らくそうしたHSPの能力を活用したからだとおもいます。

いわば超高性能レーダーなわけですから、不要だと判断できたら割り切ったり無視したりしつつ、必要なことには超高性能を発揮するわけです。

⑧他の発達障害等の可能性を検証する
HSPの特徴は、他の精神疾患や発達障害の症状と同じものが数多く存在します。特にアスペルガー症候群(自閉症スペクトラム)やADHDの方に、症状が重複する可能性が高まるようです。自助努力や対応などで思ったよりも成果が上がらない場合、心療内科・精神科を受診するのも1つの方法です。丁寧な初回の聞き取りと検査などをしてくれるところがよいでしょう。​







Last updated  2021.08.09 14:09:55
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2021.07.15
カテゴリ:カテゴリ未分類
怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる

今回はカウンセラーである私による子供っぽい投稿ですうっしっし。あなたはこれを見て、「なるほど... 冷静さを大切にするカウンセラーでも、怒るときは子供っぽくなるのだな。リアルガチであんなふうに鎮めるのだな」と感じて頂ければ、認知行動療法の学習の一環にもなると思います。

​​先日ラウンドワン板橋店失恋を利用しました。しかし一部スタッフの質が悪く、ルール破りの喫煙者をスタッフが注意しませんでした。スタッフに直接確認したら、わかっていたけれど無視をしていました。私は正論でスタッフを注意し、対応してもらいました(私が直接話しかけると喧嘩になったら店に迷惑がかかりますからね)。しかし、その後お詫びの一言もなく、そのハプニングの直後に、自分のそばに掃除機を掛けにきました。礼儀しらずですね怒ってる。​​

翌日は車が傷つけられていました。駐車場間等からラウンドワン駐車時の可能性がとても高かったので、防犯カメラの映像で犯人を捜す協力を要望したのですが
1.うちの駐車場でつけられたとは限らない!
2.警察に被害届を出して受理されたら警察に要望されて始めて協力する。なお当対応は
​​全店舗共通です!クールと言い切ってました。
以前の別件での本社での説明とは大違いでしたので、本社に再度確認しました。やはり

​大嘘​怒ってる怒ってる怒ってる怒ってる怒ってるでした。

​​​現場で一生懸命働く誠実なスタッフも多い店舗ですので、本社への報告は避けていたのですが、​恨み千万​炎炎炎炎炎炎炎となってしまいました。(毒親介護で強いストレスを受けているものですから...あっかんべー) ですので、今回の一連の不誠実な事実を全て報告しました。本社の方は平謝りでした。10分ほど冷静な時間をつくり、最終的には自分が二度と利用しないと決意できたので、問題を甘受することにしました。​​​

【ポイント】
​1.10分時間を作って、落ち着いてみる。怒りは瞬間的に非常に感じる特徴があり、長時間怒り続けることはとても難しいため。​
2.​問題をあらためて正確に捉える。→認知を良い内容へと修正できる​

【実際】
​(10分ほど時間を置いた後) ふぅ。落ち着いてきたな。確かに板橋店の対応はとても酷い。しかし本社スタッフの対応は常識的であった。​
☆ラウンドワン全てが悪いわけじゃないんだよなぁ。外れスタッフもいるだけのはなしだね。
☆目的は車を傷つけた犯人の映像を見られるかどうかだしね。

(問題を冷静に捉えなおした) 結局、防犯カメラの映像は私が見られないじゃないか。大嘘をついたスタッフ(の巣窟)たちが確認するんだよね?それじゃあ見たとしても「いませんでした」と言われれば、それでおしまいだね。もともと駐車場での車のトラブルはラウンドワンが負わないと明言されているわけだし。犯人をみても、警察への被害届とかいろいろと大変すぎるなぁ。効果が見込めないのだから、もう協力してもらう意味がないや。

【良い結果】
1.車の傷を精一杯補修した。8割消えた。
2.二度とラウンドワン板橋店には行かないので、リスクが減った。
3.他の店舗、ラウンドワン以外の店舗を利用すればいい。
4.現場スタッフのコンプライアンス問題を語る際に、印象的なエピソードを1つ入手できた。

【悪い結果】

1.綺麗な店、感染リスクの低い環境でのプレイができなくなった。

んで、今のおいらうっしっしがどんな感じかというと
1.疲れた。胃が痛い泣き笑い
2.もう少し感情を早く鎮めて、自分に有利な論理的かつ説得力のある交渉をしたかったなぁ泣き笑い
3.元々もっている激しく怒りやすい自分の欠点は残っているもんだなぁ泣き笑い。(本当に久しぶりだが)
4.30分ちょっとで冷静に問題対応を終えられたのは、かなり成長した証だなぁスマイル
5.キウイ入り野菜ジュースがめっちゃ美味しい!大笑い(自分へのご褒美)

こんな感じですよぉ。アラフィフのおじさんでもウィンク。ですから認知行動療法を学んで実践していく人は、肩の力を抜いてくださいね。私でもできるんですから。あなたにもきっとできますよちょき

​​ココルポートとラウンドワン板橋は外れだねショック

7/22 ココルポートが請求できないはずの社会保険料を請求してきました。地元の年金事務所に確認し、既に還付済みの上、請求できない分とわかっています。本当に不誠実な企業ですねほえー。​






Last updated  2021.07.22 16:55:08
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2021.07.09
​​前回の講義(​人と関わらない仕事​)では、コミュニケーションを全く行わずに済む職種は意外と少なく、給与も少なめであることを皆さんにお伝えしました。ではもしもあなたが
・本当にひどく人嫌いである
・人に傷つけられてきた等があり、苦手・恐い
・本当にコミュニケーション能力の一部が低い
つまり人と関わる興味や関心が無かったり能力が無い場合。それでも自立的に生きるために労働するにはどうすればよいのでしょうか?特に障害者の方々は困っておいでかもしれません。私なりの答えは
​☆仕事で求められるコミュニケーション能力がどんな種類のものかを具体的かつ詳細に研究しておけば、実は仕事ができるかどうかわかる!クール
ということに尽きると思います。

例1:同僚に嫌がらせされたり、仕事を押し付けられたりして辛い介護職員
 有料老人ホームで働くAさん35歳。Aさんはとても優しい反面、気が弱くて同僚にからかわれたりいじめられたりしてしまいます。それでも彼らと連携して仕事をしていくのがとても苦痛でした。でも訪問介護のヘルパーとして転職したら、Aさんは訪問の先々でお年寄りたちから信頼され、可愛がられました。
【苦手だったコミュニケーション能力】
グループに溶け込む 周囲に同調して多少手を抜く 気楽に人付き合いする 若者と交流する
【生かせたコミュニケーション能力】
真面目に相手に接する 相手に配慮して十分に貢献したい 道徳的に接する 高齢者好みの言動

例2:ADHDを抱えながら営業活動をする
 BさんはADHDを抱えています。活動的でエネルギーも多く、人当たりもよいほうです。しかし、ルーティーンワークが得意ではなく、平凡なミスも連発してしまいます。法人相手のルート営業配属でしたが、クレームが多発して本人はすっかり自信を失ってしまいました。
 異動で個人ユーザーへの訪問営業となったBさん。持ち前の行動力で多くの訪問を行いました。結果成績優秀となりました。次から次へと新しい顧客とコミュニケーションし、案件が終われば人間関係も終了というスタイルがBさんにはあっていたのです。事務処理については営業事務の方がBさんのフォローアップをするという支援も非常に効果的でした。

例3:売り込めない駄目営業マンからタクシー運転手へ
 Cさんは物を売り込むのが苦手です。そもそも話を自分からするのが苦手です。得意先に行って、結構な時間相手の話を聞くこと中心に訪問数を上げましたが成果につながりませんでした。上司には「お前はPRマンではなく営業マンなんだ!成果をあげろ!」と叱咤されますが、Cさんには辛いだけでした。
 そんなCさんはタクシー運転手に転職しました。営業活動で都内の道は相当知っています。運転手になると、彼は道を知っていること、ユーザーのニーズ分析を営業時代のノウハウを活用して行うことで、年収800万円近く稼げるドライバーへと成長しました。
 運転手は黙って運転するか、顧客から話しかけられたら話を聞く姿勢中心が望ましかったからです。ですから、業務中コミュニケーションを自分から仕掛けないで済む安心感をCさんは感じたのでした。

何事もそうなのですが
★「コミュニケーション力」とか「人と関わる」と一言でくくろうとすると、大体のことで現実から離れたイメージだけの内容になりがちなのですびっくり
そうではなく自分に本当にできるコミュニケーションをきちんと理解しておいて、職種が求めるコミュニケーション内容とすり合わせると、無理の少ない職種へとたどりつきやすくなることでしょう。

ちなみに私が自分のコミュニケーションを分析すると
【苦手なもの】
みんなと一緒に誰かをからかったりする からかわれたり意地悪されたりする シモネタで盛り上がる 出来上がったグループに溶け込む 力関係がハッキリしていて従順な態度が必要 見てみぬふりをたくさんする おせじを言う 必要悪を毎日平然とやり続ける 中学生や高校生的ノリ(いじめられないように過度に仲良いフリをしつづける)

【得意なもの】
挨拶 礼儀正しい 真心で接する 適度に本音で交流する 1対1形式面談 カウンセリング 相手を大切にする きれいごとを大事にしようとする 冷静に話し合う 目的意識をもって建設的な打ち合わせをする 協力して成果を上げたり相互の負担を減らそうとする

こんな感じでしょうか。ですからボランティアでのカウンセリングも11年も続いているのだと思います。スマイル 

​​※​ココルポート​​という就労支援企業には福祉マインドが欠けている社員が多数いました涙ぽろり。私はすぐに辞めてしまいました。自分のコミュニケーションスタイルを事前に知っておき、看板や相手の囲い込みにだまされないようにしましょう。相性の悪い企業に就労しても長続きはできません。​​



​​






Last updated  2021.07.09 21:18:50
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2021.07.08
今回はWEB上で散見できる「人と関わらないで済む」と銘打ったサイトを分析した上での情報提供を致します。
【調査対象サイト:2021/7/8実施】
職リンク・TECH CAMP・JAIC・しごとウェブ転職・PRTIMES・ジョフシフト・転職サファリ・WORKING QUEST (敬称略)
【総評】
 まず複数のサイトにおいて、企業が人材を募集することが目的のサイトが見られました。もちろんあなたのニーズが企業のニーズと合致する(マッチングする)場合はそれで問題はありません。しかし人材募集が目的ですから、「在宅ワークでのクラウドソーシング」等の一部職業のメリットが強調されている点は注意したほうが良いでしょう。
 次に紹介されている職業数は相当な種類でした。しかし結構多くの職業が
1.現実性が低かったり、非常に限られた人間を対象にしている。
2.年収で考えた場合の収入がとても低い。
という問題を抱えていました。ただし仕事から離れていた方がリハビリ目的で行う等の活用方法もありえる点は考慮したほうがよいかもしれません。
 最後に「人と関わらないで済む」とは ★全く人と関わらないで済む!というわけではありません。あくまで ☆一般の職業や人と接するのが多い職業と比べると少ない傾向がある という意味だと理解しておきましょう。

【8社総合での紹介数ランキング】
◆データ入力・工場(ライン)スタッフ:8件
◆警備員・プログラマー:7件
◆株式トレーダー・清掃員・アフィリエイター・WEB(フリー)ライター・翻訳家・検針調査員:6件
トラック運転手・農業・ウェブデザイナー・新聞配達員・ユーチューバー・ハンドメイド作家:5件
◆SE(システムエンジニア)・アンケート関連・ビルメンテナンス:4件
◆在宅ワーク(クラウドソーシング)・荷物配送員・自動販売機補充員・タクシードライバー・ポスティング:3件
◆通関士・歯科技工士・配達員・治験参加・せどり(売買仲介)・ネットショップ運営・音源製作・ゲームテスター(デバッカー)・事務職・経理・校正校閲・品出し・研究開発・作家・写真販売:2件
◆セールスコピーライター・医療事務・官公庁事務職(女性)・芸術家・産業カウンセラー・シール張り・ピッキング・目視検査・エンジニア系・飲食店キッチン・自動車整備士・テープ起こし・バイク便・深夜コンビニ・着ぐるみ・交通調査・ティッシュ配り・ネットカフェ店員・不動産投資・競馬・LINEスタンプ販売・民泊・ネット占い師・楽器職人・駐車場管理人・医療用ガス配達人・マンション管理人・墓参り代行・セルフガソリンスタンド店員・動物飼育員・庭師:1件

【実際は人とのコミュニケーションが求められる職業の例】
◆警備員:配属先によっては住民とのコミュニケーションが非常に求められるなどするので注意。
◆清掃員:配属先によってはチームワークを重視させられるケースが多くあるので注意。
◆農家:これがくせものです。農作業の共同作業など、相当な調整力が求められます。農業を乗せているサイトは、検証作業を十分に行っていないと言えるかもしれません。
◆新聞配達員:営業活動、集金なども業務に入ることがあります。また新聞配布の準備作業ではスタッフが集まって作業をすることが多いです。
◆ユーチューバー:採算ベースに乗せるためには分業が必要になるケースが多く、芸能人になるのと同じ感覚が必要でもあります。
◆タクシー運転手:クレーム対応、顧客のニーズを汲み取る作業が比較的多くあります。
◆マンション管理人:実際の業務が清掃のみならOKですが、管理業務もあるとむしろ高いコミュニケーション力が求められます。

【人とのコミュニケーションが少ない現実的な職業】
・データ入力  ・工場(ライン)スタッフ  ・施設常駐警備員  ・プログラマー  ・一人現場清掃員  ・検針調査員(年々需要が減少)  ・トラック運転手  ・ハンドメイド作家(あなたの素質次第。副業向け)  ・ビルメンテナンス  ・荷物配送員  ・配達員  ・ネットショップ運営(要は起業する覚悟やノウハウが必要です)  ・品出し(アルバイト中心)  ・シール張り(アルバイト中心)  ・ピッキング(アルバイト中心)  ・飲食店キッチン(ホール一切無しかどうか?)  ・深夜コンビニ  ・着ぐるみ・ネットカフェ店員(アルバイト中心)  ・駐車場管理人・医療用ガス配達人(深夜帯・重労働・休日数少ないデメリットあり)  ・動物飼育員(求人数は少ない)

【まとめ】
職業の幅が限られる上、給料も低い傾向があります。少しずつソーシャルスキルを高めたりしながら多少人と関わっても仕方ない仕事に就いて、その分待遇や給与を得るようにするほうが、長期的には生活の質や心の成長が期待できるのかもしれません。
一方、リハビリ期に活用したり、ソーシャルスキルトレーニングを本腰を入れて行う期間の利用など、これらの仕事が有効に活用できるケースもあることでしょう。






Last updated  2021.07.08 16:22:21
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2021.06.19
カテゴリ:就職活動上のコツ
​​私の就職活動上の指導・助言は実力養成・プロセス重視の姿勢です。(よくストロングスタイルと私は呼んでいます) このスタイルはかなりの努力が求められますし、魔法の杖のような即効の効果も一切ありません。(認知行動療法と共通している姿勢です)​​

しかしこの姿勢の最大の魅力は
☆就職活動力が確実に上昇する上、就職後や人生において必要とされる各能力も鍛えられるため、実力が向上する。=採用されやすい状態になることができる点。スマイル
です。しかも継続するほど能力は右肩あがりに上昇することが殆どです。


ところが!ショック 通常嬉しいはずの内定をもらえることにおいて、皮肉にも就職活動者を苦しめる新たな問題が発生するようになっていきます。それは
★内定を複数もらえるようになったため、1つの内定先を決めるまでに苦痛が発生する場合がある泣き笑い という問題です。​


特に本命を逃してしまうことにつながる実践的な問題を2つ挙げておきたいと思います。


1.先に準本命での内定を出されて逃げられないようにされてしまう。

昨今は多様な業界で人手不足が深刻です。現在コロナ禍で一部の業界で異常な人余りが発生していますが、コロナ禍が終息すると元の人手不足状態に戻ることでしょう。

その結果応募先企業は、戦力となりそうなあなたのことを逃したくないと強く感じます。新卒の方を中心に、囲い込みをはかってきます。
囲いこみとは具体的には、即日内定を出す。他者に行かないように誓約書を書かされる。早期研修に参加させられる。明日から直ぐに来てくれと要求される。現れ方はいろいろですが、とにかくあなたを逃がしたくないわけです。


法的には内定を辞退することは認められています。ですが企業側が悪質だったり、内定獲得であなたが安心してしまうこともあり、妥協するケースが多発します。
実際私も某就労支援企業に社長面接後に社長から即日内定を出されて囲い込まれたことがありました。リクルート系だと一次面接で判明し、ボランティアでリクルートさんの悪名を結構聞いていたので、私は内定をもらっても行くつもりはありませんでした。しかし、社長決済、疲れ、ネームバリュー、給与等の待遇に目がくらんで内定を受けてしまい失敗したことがありました号泣。新卒の方ともなると、社労士さんなどの支援が必要なケースも多発しています。


2.とりあえずもらえた内定で諦めてしまう

実力が無い状態でたまたまもらえた内定先ならば、逆に就職を決定することも有効です。しかしストロングスタイルを乗り越えたあなたは、実力が上がってきているので、その結果として準本命でもない「とりあえずもらえた内定」を手に入れ始めるケースも多くあります。

ところが砂漠を道行く旅人に例えるとこんな感じなのです。

​​​​「あぁ。。。 私はもう100kmも砂漠の道をあるいてきた。。。 ​あぁ!あんなところに小さなオアシスがぁ!小さなきれいな泉と、やしの木が数本あってちょっとした木陰があるオアシスがぁ! もう駄目だ。私はもう歩けない。都にたどりつけるわけがない。私はここで暮らしていこう。。。涙ぽろり」​​​​

残念です。旅人が目指す都は地平線の直ぐ先!(地平線とは科学的に5,6km程度です)だったかもしれないのです。でも旅人は疲れきっていて、自分の力量も評価できなかったために、小さなオアシスに安住を決めたわけです。

☆ストロングスタイルを本当に乗り越えながら就職活動をしたのであれば、本命クラスにたどり着ける自分の可能性もしっかりと検討する。グッドこれが大切だと思います。​

対策としては
1.事前に内定をもらったとしても受けるかどうかの判断を決心しておく。
2.判断をするための材料(企業の信頼性等の情報、口コミサイトの評判等)を研究しておく
この2点が有効です。ただし、全ての応募先にこれをやるのは大変でしょう。準本命以上においてこれをやっておいて、それ以下の企業で囲い込まれた場合は断る勇気・判断力も必要になってきます。でも私もこのミスを犯したことがあります。口でいうほど簡単ではありません。
​​☆あなたの最善を尽くしての準備をしておくしかないしょんぼり​​ という結論に今回はなりました。​​​​​






Last updated  2021.06.19 12:50:53
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2021.06.15
カテゴリ:就職直後のコツ
​多くの企業が効率よく目標を達成して利益を得る為に目標計画(達成)シートを作っています。特に「戦略」「戦術」「実践」の大切さを知る中小企業の経営者さんは、結構多くの方が作っているようです。

この目標計画達成シートは「ビジョン」「戦略」「戦術(方法)」が(1枚に)凝縮されています。ですので、これを作れる人は
1.将来どのようになっていきたいか?という具体的なイメージや希望を描けている。(ビジョン)
2.将来の理想像に近づくために、現実を踏まえてどのように活動していくのか?という方向性を持てている。(戦略)
3.方向性を持った上で、最終的に目標を達成するために効果のある具体的な方法を知っている。(戦術(方法))
4.具体的な方法がわかっているから、あとはやるのみになれる。(実践)
5.その結果、ある期間に設けた目標を達成できる。(目標の達成)
を自分なりに考え出して実行できるため、的を得た努力をして、成果もあげやすくなるわけです。

目標は就職活動に限らなくてもよいですね。メジャーリーガーの大谷選手も形式は違っていましたが、やはりそうしたシートを作成して実行していました。恋人を作る、病気を治す、欠点を克服する等、あなたが大切だと思える目標にしてよいのです。

以前営業に関するビジネス知識・スキル・経験が高い人は、就職活動のセンスがあるとお伝えしました。今回の件も含め、ビジネススキルと就職活動は実は相性がよいのです。具体的な作成方法はWEB上に多数あるでしょうから、自分にあったものを見つけて作ってみるとよいでしょう。見た目のよさや言葉のかっこよさなどは全く関係ありません。あなたなりのものを作り、それが効果があれば合格ウィンクです。​






Last updated  2021.06.15 19:28:37
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2021.05.29
カテゴリ:認知療法解説
​心理学の世界も次々とスキル・ノウハウが洗練していきます。認知行動療法も例外ではありません。認知行動療法の本質的な内容(骨子)は今までの解説で十分なのですが、「自分を不幸にする考え方のクセを、自分で直していく練習」(認知のゆがみを直すセルフワーク)をする際に、ご紹介したトリプルカラムよりも優れている方法があるのです。それがコラム法です。​

コラム法
1.認知療法が苦手とする感情について必ず向き合うように作られている。
2.指示が細かくて具体的なので、初心者でも比較的取り組みやすい。
この2点の長所があるように感じています。
ただし、自分の考え方の悪いクセを生み出している「おおもとの問題点」について考えるのはあまり適していないかもしれません。
とはいえ、日頃実践的に活用して日々の生活の質を向上させるための方法としては優れているように感じました。


今後ブログをUPするときは、この内容についても具体的に解説していきたいと思います。よかったらご自分でも「コラム法」について調べ、お試し気分で取り組んでもいいかもしれません。ただし、ご自身の調子が悪いときは、指導者や支援者の協力を得ながら行うと安全だと思います。

参考サイト:厚生労働省のサイトです。
https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/04.pdf​
信頼性は高いですけど、わかりにくいし、読む気があまりおきませんね...涙ぽろり






Last updated  2021.06.15 19:31:59
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