kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

私の私のダイエット体験１ で私の間違いだらけのダイエットを紹介しましたが、今回はその続きです☆

体をおかしくしてしまった私は、「これじゃダメだ！」と思い私なりにダイエットについて研究しました。

すると、あるダイエット本に「食日記を書いて３食きっちり食べよう！！」と書いてありました。

なので私は食日記を書きながら３食ちゃんと食べることにしたのです

その時の私のちゃんとしたメニューの一例です…、

朝→サラダ、味噌汁、スキムミルク入りヨーグルト

昼→ところてん、キムチ、サラダ

夜→もずく、サラダ

どこがちゃんとじゃ～ってメニューです。。。

こんな生活を今年の１月くらいまでしてたんです

そして、あのめちゃくちゃな運動もそのまま続けていたので私の体重は８２ｋｇから４７ｋｇまで落ちました

さすがに体重を落としすぎたと思った私はダイエットをやめようと思ったのですが……

食べれないモノを口に入れるのが怖い

と、拒食症のような症状が出たのです。。食べたら太ってしまうと考えてしまうのです

親の前では心配かけまいとちゃんと食べたのですが、食べても必ずそのあと全部吐いてしまいました。。。

…今書いていてとてもツライです。こんなツライ思いをしたのは食べ物の栄養や重要性を知らないのにダイエットをしてしまったからです

…第２回はここまでにしたいと思いますもっといろいろあったので書きたいのですが…、ホントにツライので書けないんです。。。ほんとにすみません今回は自分のダイエット生活で一番つらい時の話を少しだけしました。。。みなさんもこんな話はイヤですよね

なので次回は「健康な体を取り戻す編」を書きたいと考えています♪

今は昔のようなちゃんとした健康な体を取り戻しています（ちょっと痩せ気味ではありますが…笑）

その体をどうやって取り戻したかを書いていきますので、よろしければまた見にきてもらえればうれしいです

健康な体を取り戻す編




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