水を飲もう♪

「ダイエット中は、たくさん水を飲みましょう！！」といいますよね？？ これってダイエットにとって、とってもいいことなんです♪ 自分はダイエット中、毎日２リットルの水を飲んでました。 今もその癖が抜けなくて、外に出るときは、１リットルのペットボトルを持ち歩いています。笑 なぜみずをたくさん飲むのはいいのでしょうか？？ １．身体の悪い水を交換する！！ ２．代謝アップで、カロリーを効率よく消費できる！！　です☆ 身体の約８割は水分でできています。もちろん水なので汚れます。 汚れた水は、代謝を悪くします では、どうすればいいのか？？答えは簡単、 キレイな水を入れて、汚い水をだすだけ きれいな水というのは、お茶とかではない純粋な「水」のことを指します。 水をたくさんのんで、汚い水を交換すればするほど代謝は上がります！！ 理由は、汚い水を尿として出すときに結構なエネルギー量が使われるからです。 これからどんどん暑くなって、水分補給が大事な時期です。 水をたくさん飲んで、汚い水を交換して、健康的に痩せましょうね♪ ↑ 人気blogランキングへ参加中！応援クリックお願いします♪