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2007.07.09
カテゴリ：ダイエット（知識編）
「ダイエット中は、たくさん水を飲みましょう！！」といいますよね？？
これってダイエットにとって、とってもいいことなんです♪ 自分はダイエット中、毎日２リットルの水を飲んでました。 今もその癖が抜けなくて、外に出るときは、１リットルのペットボトルを持ち歩いています。笑 なぜみずをたくさん飲むのはいいのでしょうか？？ １．身体の悪い水を交換する！！ ２．代謝アップで、カロリーを効率よく消費できる！！ です☆ 身体の約８割は水分でできています。もちろん水なので汚れます。 汚れた水は、代謝を悪くします  では、どうすればいいのか？？答えは簡単、 キレイな水を入れて、汚い水をだすだけ  きれいな水というのは、お茶とかではない純粋な「水」のことを指します。 水をたくさんのんで、汚い水を交換すればするほど代謝は上がります！！ 理由は、汚い水を尿として出すときに結構なエネルギー量が使われるからです。 これからどんどん暑くなって、水分補給が大事な時期です。 水をたくさん飲んで、汚い水を交換して、健康的に痩せましょうね♪  ↑ 人気blogランキングへ参加中！応援クリックお願いします♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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そういえば最近水分あまりとってないかも・・・。
夏は汗をかくので普段よりも多く水分補給しなければいけないんでしょうが、ついつい食べることばかりで水分のことは忘れがちになってしまいます。 明日からもっと水分たくさん取るように心がけます(⊃∀｀) (2007.07.09 22:16:21)
健康的な体作りにお水は、欠かせないですね。
一般的には、2リットルって行ってますが、モデルさんや女優さんはもっとたくさん飲んでいるらしいですよ。 いなりも水分補給は、出来る限りたくさん飲むように心がけてますよ。 (2007.07.09 23:38:05)
ぶたまるまるさん
＞そういえば最近水分あまりとってないかも・・・。 ＞夏は汗をかくので普段よりも多く水分補給しなければいけないんでしょうが、ついつい食べることばかりで水分のことは忘れがちになってしまいます。 夏場の水分は特に重要ですよ☆ 脱水症状など、危険が結構潜んでますから。。 ＞明日からもっと水分たくさん取るように心がけます(⊃∀｀) 最初は、一日１リットルちょっとの水を意識して、慣れてきたら徐々に量を増やすのをおすすめします♪ (2007.07.10 10:59:41)
INARI7777さん
＞健康的な体作りにお水は、欠かせないですね。 ＞一般的には、2リットルって行ってますが、モデルさんや女優さんはもっとたくさん飲んでいるらしいですよ。 すごいですよね…、一日５リットル飲む人もいるらしいですよ！！ ＞いなりも水分補給は、出来る限りたくさん飲むように心がけてますよ。 いなりさんは水分補給をしっかりしたり、筋トレをしたり、とっても健康的な生活をしていてすごいです☆ ほんとに尊敬しちゃいます♪ (2007.07.10 11:03:00)
僕も水が手放せない人です
ダイエットっていう訳ではないのですが、水をたくさん飲むと体の中がキレイになるような気がして・・・ でも水ばっかじゃなくて、麦茶や緑茶も飲んでるので、いまいちなのかな？ (2007.07.14 07:16:02)
ikefukurou2さん
＞僕も水が手放せない人です ＞ダイエットっていう訳ではないのですが、水をたくさん飲むと体の中がキレイになるような気がして・・・ そうですよ♪身体のお掃除なのでとってもいいことなんです☆ ＞でも水ばっかじゃなくて、麦茶や緑茶も飲んでるので、いまいちなのかな？ そんなことないですよ♪ 大事なのは水分をとることです！！ それに、麦茶や緑茶などにはカテキンなど身体にいいものが含まれていますし♪ (2007.07.14 14:53:31) |
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