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2015年10月17日
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カテゴリ:水泳・プール
 
何かいろいろこまごまとあって、気分的に冴えない1週間でした。。。
それでも、きのうは臨時のオフで、遠出して展覧会を見て回り、少しは気分は晴れました。
でも、早朝起きと往復6時間電車に揺られ、全部で1時間以上は歩いた上に美術館の中では当然立ちっぱなしで、体の疲れは増したと思います。
 
明日も展覧会の‘はしご’をする予定ですが、その間に挟まれたきょうは当然プールに行って泳ぐ日でした。
 
この時期は人が少ないのがメリットですが、逆に、来ている人は季節に関係なく泳ぐ人が多いのも特徴です。
きょうも最初はがらがらでした。
 
アップを終え、コース内にいた女の人がちょうど私のプルと同じスピードで長距離を泳いでいたので、プル・ブイを挟んで、「3000M」のつもりでスタートしました。
 
私よりわずかに速い人が泳いでいたら、無理をしないつもりでもその人と同じペースで泳げます。
きょうはその逆で、私よりわずかに遅かったのですが、その人について行くのがやっとでした。。。
 
「まあ、いいや。その代わり、続けて『6000M』にしてしまおうかなぁ・・・」と思っていたときに、ときどきかち合う速い男の人が入って来ました。
その人はいつも私の50Mのラップのタイムに合わせてメニューを考えて泳ぐのがわかっています。
そして、きょうは私のスピードがいつもよりわずかに遅いこともわかっていたので、しばらくどうしようか考えながら泳ぎました。
 
私と女の人はお互いに意識したように等間隔で泳いでいて、男の人はその間をペースを変えながら泳いでいるのがわかりました。
いつも気を使ってもらっているのがわかっているし、きょうは私のペースがいまいちだったので、「1500M」で止まることにしました。
 
女の人もほぼ同時に止まりました。
私のタイムはプルの「1500M」としても、やや遅いものでした。(vp:dh)
いつものように、体調と‘泳調’は一致しないのはわかっていますが、きょうもこの前と同じく、実感としては‘泳調’は悪くはなかったのですが。。。
 
男の人の邪魔にならないようにイージーを泳ぎつつ、そのあとはどうしようか考えました。
女の人は上がって行きました。
・・・う~ん、難しい。。。
 
男の人がインターバルの練習をしていたので、少しだけ同じサイクルでクロールのコンビを泳いでみることにしました。
男の人の5秒後にスタートしたのですが、25Mのターンで方向を変えたときには、はるか先で50Mを泳ぎ終わる直前なのが見えました。。。
かろうじて4本泳ぎましたが、「100M」のインターバルなんか、下手したら‘数年’したことがありません。
気分が悪くならないうちにやめました。(^-^;)
 
その男の人はぴったり1時間で上がります。
私が息が上がってぐったりしている(←もちろん、大げさです(笑))と、私のほうを見て、頭を下げて上がって行きました。
 
慣れない疲れかたをしていたのですが、私はメインに「1500M」以下しか泳いでいないと、泳いだ気にならないと言うか、満足感が得られません。。。
・・・明らかに「質より量」タイプです。。。
 
コンビで泳ぐには脚に疲れが蓄積していたので、再度、プルで「3000M」を泳ぐことにしました。
途中で入って来た人はお互いに‘手の内’がわかっている人ばかりだったので、問題なく泳げました。
でも、やっぱりタイムはさっぱりでした。(cq:th)
 
休憩を挟みながらイージーで「100M」を6本泳ぎ、最後にダウンを長めに800M泳いで、トータルで7500Mにしました。
 
---きょうのメニュー紹介(^-^;)---
 
「アップ(トータル):600M」
「クロール・プル:1500M」
「イージー:100M×6」
「コロール・コンビ:100M×4」
「クロール・プル:3000M」
「イージー:100M×6」
「ダウン:800M」
 
・・・トータル:7500M
 
「年間365km」以上泳ぎたいという目標は2008年から7年連続で達成できていますが、今年に入ってからプールで1回あたりに泳ぐ距離が伸びず、このままでは去年の551kmやおととしの581kmには遠く及ばず、500kmに届くかどうか程度の状態です。
去年やおととしは、毎回のようにメインに「6000M」を泳いでいたのに、今年はそれが数えるほどしかできていないことが最大の要因ですが、どうも水泳に対するモチベーションが一頃に比べると下がっているように思います。
でも、「3000M」を泳ぐようになった2007年以来、タイムがほぼ一貫して変わっていないというのは、成長もない代わりに、‘衰え’もないという見かたもできるので、「よし」ということかもしれません。(^-^;)






最終更新日  2015年10月17日 23時54分25秒
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 Re:3000M以上続けて泳がないと、泳いだ気にならない(10/17)   ミヤコ さん
こんばんは。

今回の、7500mをこなすには、どれくらいの時間がかかったのか、教えていただけないでしょうか?

あまりにも、自分だけでコースを占領するのも…というような所に通っている為、参考にさせていただきたいです。

自分のペースというものがあるのはわかっているのですが、だいたい、2時間~2時間30分くらいでしょうか?

よろしくお願い致します。 (2020年08月21日 00時16分09秒)

 Re[1]:3000M以上続けて泳がないと、泳いだ気にならない(10/17)   Kenji07 さん
 
>> ミヤコさんへ
 
こんにちは。
最近はブログをチェックしていない日のほうが多くて、返事が遅くなりました。
 
プールは、自分自身が決まった曜日の決まった時間帯に行く(いる)ようにすれば、通っている人とかち合う時間がわかります。
自分のほうが曜日や時間帯を変えられるなら変えて、変えられないなら相手が変えてくれるのを期待します。(相手も私とかち合いたくなければ、その時間帯を避けるようにしていると思います。)
かち合ってもお互いに譲り合って泳げることが一般的ですね。
私の場合、1人だけどうしても歩調が合わない人がいて、私ができるだけその時間帯に行かないようにしました。
たまに見かけると、お互いに「ああ・・・」みたいな雰囲気になるのがわかっているので、そのあたりは広い意味での譲り合いだと思います。
日記に書いてある速い人とは完全に譲り合いです。
その人が本気で泳いでいるときには私は泳がない、逆に私が一応メニュー中にはその人は私のペースに合ったメニューで泳いでくれます。
その人と私が2人でいるときは、他の人も状況をわかってくれているので、誰も入って来ません。
あとは、親しくなれば、泳力が違っていても同じコースにいる場合には、完全に譲り合いです。
 
プールの中には3時間ちょっといますね。
長い理由の1つに、同じコース内にいる人と歩調が合わないときなどに長めに休憩するということもあります。
こういったことも含めて、私はプールに行くときは、「きょうはプールに行く日」として(時刻ではなく)時間を気にせずに行くようにしています。
プールに行く頻度は低い代わりに、1回プールに行ったら存分に泳ぐ感じです。
 
他には、今行っているプールがそんなに人が多くないということもあると思います。
2年ほど通うと、上に書いたようなことが全体的に把握できるようになって、そこそこ対処できるようになりました。
 
  (2020年08月30日 22時20分51秒)


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