美味しい物大好き！

ジュースダイエット

＜ジュースダイエット＞
定期的に行っている２日間のジュースダイエット。
このジュースは、内臓や体の毒素を排出しながら(体内浄化)エネルギーを高め、脂肪燃焼促進をサポートする物。
私の今までの体験では、体重が２～３ｋｇ落ち、なんと言ってもすごいと思うのが、たまにする足裏マッサージが、このダイエットをした後は痛くない！！
普段の足裏はとても痛くて、押すとプチプチ言うクリスタル（老廃物の塊）があるが、これがなくなるのです。
ダイエットで薬を飲むのは嫌だし、このジュースは、天然フルーツジュースから作られるので安心です。

＜解毒用３日間のプチ断食ジュース＞（スパスパ人間学より）自分でジュースを作る場合
【材料／１人分・約２００ｃｃ】
にんじん…１／４（５０ｇ）
リンゴ…１／４（５０ｇ）
水…１００ｃｃ
にがり…小さじ半分（２．５ｃｃ）
レモン…少々
【作り方】
１．皮をむいたにんじんとリンゴを適当な大きさに切る。
２．１に水とにがりを加えてミキサーにかけ、最後にレモンを絞って味を調えたら出来上がり！
基本プログラムは、食事の代わりに特製ジュースを飲む。他に水やノンカフェインのお茶を１日１．５リットルを目安に飲む。
４日目は、お粥などから通常食に戻す。

＜本＞
「断食・少食健康法―宗教・医学一体論」甲田 光雄　西式健康法