健康：肩こりの原因となる眼精疲労

肩こりの痛みは重だるく、時には首や腕まで痛みを感じる不快なものです。 肩こりの痛みを解消できれば、今よりもっと健康な毎日が遅れると感じている人は、多いのではないでしょうか。 肩こり解消のためには、肩こりの原因別に改善方法を見つけることが大切です。 肩こりになる原因のひとつには、眼精疲労があるといわれています。 眼精疲労とは、目の使いすぎによる目の疲労ですが、現代人は職場で家に帰ってもパソコンに向かう時間が多くなるなど、目を酷使することが多くなっています。 また、メガネやコンタクトが合わないままで放置しておくと、眼精疲労が進んでしまいます。 度が合わないめがねを使用していると、目の筋肉を使って無理にピントを合わすため、目の筋肉が緊張します。また、無理な姿勢で物を見ることで、肩や首の筋肉が緊張し、肩こりにつながります。 緊張してしまった筋肉をほぐし、肩こりを解消するために、自然形態療法の施術をおすすめします。 自然形態療法についての詳しい内容は、こちらでご覧ください。 http://nihon-shizenkeitai.jp/