健康：花粉症の症状緩和
日本人の約20%が発症しているといわれる花粉症ですがこれは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみや鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。なかなか健康な状態に戻すことが難しい花粉症ですが症状を和らげる方法はあります。まず、運動不足を解消することです。特に歩くことは免疫力を高めるためにも、重要なことですので、健康の為にも積極的に取り入れたいところです。また、睡眠をしっかりとり、バランスのとれた食事をすることも大切です。お酒、タバコなどの嗜好品、辛いものなどの刺激物を控えるのもいいでしょう。健康的な生活を取り入れることが、症状の緩和にもつながるという事です。さらに症状を根本から治療する方法のひとつとして、自然形体療法があります。自然形体療法について、詳しくはこちらをご覧ください。http://nihon-shizenkeitai.jp/
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