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健康的に老いたい。

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2020.07.08
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テーマ:今日の体重(2659)
カテゴリ:ごあいさつ
今日からブログを始めます。

あと何年かで還暦を迎えるのですが、健康的に老いていくことをテーマに

ブログを運営していこうと思っております。

若い時から太ったことがなく、

「痩せた?」と言われることがあっても「太った?」と言われたことがありません。

若い人なら 「それ自慢?」と言われるかもしれませんが

この年になってくると自慢どころか…

枯れ枝のように老いていくようでオソロシイです^^;

それに年を取ってくると少しふっくらとしている方が若々しく見えますよね。

痩せていて血色が悪かったり、首筋がガリガリだったりすると

痛々しくさえ感じる…???

ダイエットに関する情報は多いですが痩型はどうすれば元気に若々しく老いていけるか?

それを考えながら体重維持、体力維持をしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。


身長 164㎝

現在の体重 43.6キロ です。

ここのところ 3カ月で3キロほど体重が落ちました。

コロナで自宅待機していたので筋肉量がへり、脂肪も落ちた気がします。

20代の頃のベストな体重は52キロでした。

そこからだと8キロはおちたことになり、

このままだとちょっと辛いなと思います。

(見た目にも老けた気がします…( ;∀;)


筋肉は裏切らないという言葉があり、

人間いくつになっても筋肉をつけることはできるそうなので

挑戦してみようと思っています。

かと言って、あまり体力もないので少しずつ^^;

筋トレというよりはストレッチや体幹を鍛えることをメインにしていこうと思います。


よろしくお願いします。









Last updated  2020.07.08 23:54:16
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