健康的で幸せな生活!ダイエットも!
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1日一掃除 書類の整理 1日1捨て いらない書類の処分 読書 think clearly 3 日記 書いた 英語の勉強 スピークバディ ウォーキング してない ストレッチ 15分 新しいことに挑戦する 朝食 はちみつヨーグルト、ツイストドーナツ、いちご、プロテイン 昼食 メロンパン、めかぶ、さけるチーズ 夕食 ガストの若鶏のグリルガーリックソース、ごはん、卵の味噌汁、納豆、キムチ、マグロの刺身、サラダ
2020.03.10
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