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昨年10月徳島大学実践センターで、長距離を歩こうウォーキング講座を受講しました。田中俊夫先生の7回の講義とノルディックストックを使った歩き方の実践講座でした。以来、雨と積雪以外の早朝1時間~1時間半程(6,000~10,000歩)ノルディックウォーキングを楽しんでいます。(やっとある苦→ある喜になりました)老化は足から始まると言われています。私達徳島県人は全国平均より毎日1、000歩少ないと聞きました。ノルディックウォーキング同好会が毎週水曜と金曜の午後3時から、徳島大学実践センターに集合して、城山公園一周のウォーキング講習会を行っています。ストックは、無料で貸してくれますので、老化防止の為に参加されたらいかがですか。素晴らしい健康法です。
2011.02.18
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