幸せな健康ライフをめざして

　　今日は起床時間が遅れてしまったこともあり、気分転換としてトレーニングの時間帯

　を早朝がら昼前に変更して実行した。　目指す場所は家から近い「服部緑地公園」の

　１０ＫＭのコースに決めた。天気は好天に恵まれて最高温度は19゜Cくらいになって

　おり、走っているときでも心地よい。
　　
　　公園内では、家族連れ、若者のグループ、スポーツ関係の団体、施設内でバーベ

　キューを楽しむ一行など行楽客で賑わっている状態であった。

　この様な賑やかな雰囲気に誘われて、走るピッチも上がり約４９分くらいで完走できた。

　自分の足を鍛えて健康管理にあたっている私の目指しているものは、いつまでも心身

　共に健全で青春101YRSに至るまで楽しいランを続けることにある。一歩一歩と毎日の

　積み重ねを大切にしていきたい。

　　午後から休養とし、TVでスポーツの観戦などに時間を過ごすと共に読書に少々の

　時間をとり明日への英気を養うことにした。