幸せな健康ライフをめざして

　　心の不安をなくするためには、不安の背後に横たわって

　いる理由を知る必要がある。不安が自分の人生の中で

　大部分をしめているとするならば、過去のそれなりの理由

　があるものと思われる。

　　それは、自責の念から来るものと同じように神経症的な

　兆しである。不安も自責の念も自らを無駄にする行為で

　あり、両者の違いは、自責念は、過去に、不安は未来に

　むけられている点である。

　　不安を抱くと言うのは現在に係わる行為であり、未来に

　とらわれて、現在のときを金縛り状態にしていることで

　ある。

　　不安を一掃する良い方法は、自分の人生から神経症的

　な行為を追い出す努力をすることにあると思う。

　　今を生きること、そして、今このときを過去や未来に

　対する考えに縛られて無駄に過ごさないように心掛ける

　ことである。