|
|
|
2015.05.24
カテゴリ：経営、健康、音楽、スポーツ、生活、旅行
仕事に夢中になっている時は、交感神経が緊張し続けている状態であることから、体の 調子に耳をかすことができないので、強制的に、副交感神経を優位にもっていくような心がのび のびする時間を確保することが必要ではないでしょうか。 そのタイミングは、１時間に1回ぐらいがベストではないでしょうか。 必ず集中を解放して、休息の時間を取り入れ副交感神経を優位にさせることです。 血流を回復させるには、体をうごかすのが一番です。その際のポイントは、仕事で続けてきた姿勢 と逆の動きをすることです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.05.24 08:59:29
コメント(0) | コメントを書く
[経営、健康、音楽、スポーツ、生活、旅行] カテゴリの最新記事
|
