笑顔でいる習慣を身につけよう
笑顔でいる習慣は日常生活の中で身につけみられることであるし、笑顔には すぐれた効用があるものと考えます。 笑顔をつくるトレーニングから見てみましょう。家庭やオフイスなどどこでも 顔をみられるように鏡を置いておき、笑顔のチェックをすることからはじめる ことです。たとえば、電話ではなしているとき、怖い顔をしていたら、すぐに 笑顔に戻すようにすることです。笑顔をつくる筋肉の鍛え方としては、口の 両端を上げて頬の筋肉を持ち上げるようにすることです。筋肉を動かして 笑顔をつくる努力を重ねていくと、その情報が脳に伝わって楽しい気持ちに になり、性格まで明るくなるといわれております。 笑顔は心を明るくしてくれる共に、ツキを呼び込む要因の一つとなります。 笑顔の習慣を身につけ、快い生活をおくりたいと思います。