筋トレの効果　こんなこと！？

昨夜の地震は大丈夫でしたか？ 三条は震度4で大きな被害はなく、ちょうど寝る前だったので心が落ち着きませんでしたね。 こんな時は筋トレがいいらしいです。 ネットで調べた限りでもそれらしいことが載っています。 https://studyhacker.net/columns/kintore-3-kouka 詳しいエビデンスや裏づけはとくにありませんが やってみて損はないので、おすすめです。 落ち着かないときに貧乏ゆすりや単純な行動を繰り返すなにか をするのは身体が落ち着かせるために本能的にやってるのだと 思います。 人は身体を動かすことで様々な恩恵があります。 いい汗かきましょう！！ 余震に注意して、落ち着いて冷静な行動ができるよう準備しましょう！！