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2019/08/06
カテゴリ：そして今日も日は過ぎる
悪玉コレステロール値との戦いを開始します。
お医者さんのアドバイス １ 肉類 肉類の脂は体に良くないので控える。 ２ 油類 オリーブオイル、植物油、菜種油など植物性由来のものをつかうこと。 ３ 魚類について 青魚が良い。 ４ 乳製品 牛乳飲むなら低脂肪乳。普通の牛乳やチーズはコレステロール高し。 ５ 野菜 菜食は良い ６ 運動 運動不足な仕事でしょうから、運動してください。 ぐうの音もでませんでした、おっしゃるとおり。 頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019/08/06 12:25:01 PM
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