倹約10代ママから大家族へのブログ

ついに4月からタバコの値上げですね。

50円アップ……この数字を見て、私は決めました。

「今日から禁煙します！」

実は、夫から「一緒に楽しみたいから」と電子タバコの本体をプレゼントされてから1年。
夫婦のコミュニケーションの時間でもあったけれど、これからは別の形でその時間を楽しもうと思います。

20代の頃、妊娠・出産をきっかけに紙タバコをやめられた経験があるから今回もきっと大丈夫！

脳をダマす！「認知行動療法」作戦でやります！

ただ「我慢」するのは辛いので、脳を上手に切り替えることにしました。

タバコが吸いたくなったら、代わりのアクションを投入！

• 代替え行為： 念入りに「顔のマッサージ」をする

• 思考の切り替え： 「タバコを我慢」ではなく「美容のために若さを維持する時間！」と自分に言い聞かせる

吸いたい欲求を「美しさに変わるエネルギー」に変換しちゃう作戦です。

節約効果が大きい！

私がやめるだけで、月に約6,000円の節約。

年間にすれば72,000円！

これ、住宅ローンの繰り上げ返済や、家族の「今」を楽しむためのお金に回せますよね。

美容も手に入って、お金も貯まる。

不安定な社会だけど、もっと賢く生き抜くために頑張るぞ！