初ランは、初の土手ラン♪
明けましておめでとうございます。最近は専らツイッター@bobbob5431でつぶやいておりまして、ブログは放置状態・・・・・ (ツイッターみてね♪)バラの剪定・誘引も少しずつやらなくちゃ。さて、昨年の10月からスポーツジムに通い始めました。ダイエットと体力づくりのために励んでいます。この3カ月の成果は、●ダイエット⇒体重▲5.9kg(目標まであと▲6.6kg)、 体脂肪率▲4.8%(目標まであと▲2.6%)●体力づくり⇒50mも走れなかったのが、 トレッドミルで2kmジョグできるようになった。 (目標はフルマラソン???)引き続き、目標にむけて頑張ります。いつもスポーツジムでのトレーニングばかりでは、つまらない?!よし、それじゃあ外を走ってみよう。初めて、土手をジョグ&ウォークしてみましたよ。最高の天気と景色 ! 遠くには富士山も見えます !4.77kmを39分47秒、8分20秒/km。超気持ちいい~♪