『母乳の安定供給を目指して！』～頑張って母乳を出す日々～♪♪♪

おととい１ケ月健診を終えましたが、現在は『母乳の安定供給！』を目指して、母乳を頑張って出している日々です/笑。 よく『母乳が出る、出ない』という表現をしますが、わたし的には『出る、出ない』というよりは『頑張って出す、出さない』という感じがします。 ちなみにウチの母に聞いたところ、私は『混合栄養』で育ったそうで、母は毎回ミルクを足していたそうです。初めて知りました。すっかり母乳一筋で育ったとばかり思っていました。 母は『だって、足りなかったんだも～ん！』とあっけらかんと言っていました/笑。 でもおかげさまで、私は健康そのものです。 さて話が戻りますが、私は退院してすぐの頃は母乳があまり出なくて、毎回ミルクを足していて、『いつになったら、ミルクを足さない授乳ができるのだろうか？』と悶々としていました。調乳って結構大変ですよね・・・ゞ。 退院して２週間くらい経ってから、すこしずつ母乳量が増えてきて、3週間経った頃から１日に2～3回ミルクを足せば良いくらいにまでなってきました。やっと、という感じです。 この先、アツ（⇒ウチのベビーの呼び名デス）の飲む量も増えてくると思うので、やはりもっと母乳が出続けるといいなぁ～と思う毎日です。何となく、現在はカツカツな感じです。 まさに『母乳の安定供給』を目指したいところです！ 友達や友達のお母さんや自分の母などからアドバイスもらい、心がけていることは・・・ 1）ベビーに根気よく吸わせる！ 2）自分もご飯をモリモリよく食べる！ 3）低カロリーで野菜・魚中心の食生活を心がける！ 4）水分補給を心がける！ 5）体をよく休める！ 6）カルシウムをとる！ おまけ）母乳がよく出る食べ物⇒もち米、お赤飯、ラズベリーリーフなどのハーブティー、などなど。。。 これらの事を心がけています。 でも、すごくお腹がすいて甘いものも欲しくなるので、３時のおやつが欠かせません/涙。我慢しようと思っても我慢できない現状です。。。とほほ。。。 このブログを見た方、他にも何かアドバイスor情報あれば、コメントを宜しくおねがいします。 という事で引き続き、母乳育児目指して頑張ります！！ ★★★私のオススメ育児書★★★～私も３冊持ってます♪ 　シアーズ博士夫妻のマタニティブック 　シアーズ博士夫妻のベビーブック 　シアーズ博士夫妻のチャイルドブック