◎実に17日ぶりに！！

11月3日の大会後、膝の調子が最悪だった。 ま、21キロ（ハーフマラソンだからフルマラソンの半分の21キロ） 走らなくてはならないのに、2キロから痛かったんだから 仕方がないと言えば仕方がないことですけど･･･ 最近、駅までの５ｍや、ちょいお出かけの際の１０ｍを少し走ってみた。 なんかもう少し走れそう？？？ そんな感じがしましたので 今日は走ってきましたよ！ １キロほどだけどね。 まずはゆっくり 痛いのはもう仕方ないので これ以上痛くならないようにするしかないです。 フルとか走るのは考えないように とりあえず、トライアスロンのオリンピック・ディスタンスを こなせるように１０キロは走れるようにはしたいですなぁ