◎ダメだ、筋肉痛が治らん(T_T)

痛い 昨日の夜あたりから一昨日のパンプのスクワットが効いてる･･･ 階段を下りるのがきつくて、ランできない･･･ なんとか明日の朝は少し走れますように･･････ さてマッサージでもして寝るか