◎ベアリス30km（熊谷）

12日の夜から、テーピングの準備。 この前の講習会では前日の夜から貼って全く問題ないので 就寝前に、腰、ひざ、足の裏と貼りまくる。 13日は、朝からお天気は良さそう（まだ暗いけど） しかし、まだ道は凍結している感じなので、駅までは徒歩。 予定の電車を１本乗り遅れるが受付時間には余裕で到着。 なんか、大会なのにあまりあわただしくない！ それもそのはず、定員1000名なのに、今回は大学の試験の都合で 開催が東京マラソンの２週間前ということで 東京マラソンに出る予定の人は、こんな間近で30km走ったりしないよう それで若干1000名に満たない人数のようです。 しかしマッタリしててよい。 大規模練習会って感じ。 コースは立正大学の周り、１周５kmを６周回する30km！ （2km→3kmは下り坂、4km→5kmは上り坂） つうことでマッタリスタート。 みんな背中には自分の1kmの目標イーブンペースの時間を記入。 私はフルで4時間半を大きく目標におくことにしてキロ『6分30秒』と 書いて見た！ （実際に6分30秒でフルマラソンを走ると4時間34分16秒と時間オーバーになるよ） スタートすると回りの6分30秒の人たちのペースが異常に早い これではオーバーペースになり、去年のかすみがうらマラソンの二の舞になると あまり回りに引っ張られないように自粛するがそれでもオーバー気味。 ちなみに前回の初フルは5時間18分。ハーフまでは順調だったが 前半のオーバーペースがたたり後半は撃沈。ほぼ歩くという感じ と、いうことで記録 1km：6'50 2km：5'50 3km：5'43 4km：5'48 5km：6'09→給水、補給食（ミニ饅頭）30'20 6km：6'05 7km：5'53 8km：5'50 9km：6'03 10km：6'23→給水、補給食（ソイジョイ、硬くて食いにくい）トイレ　30'14/1:00'34 11km：8'16 12km：5'42 13km：5'34（オーバーペースなんじゃない？） 14km：6'17 15km：6'07→給水、補給食（今回からミニ饅頭だけにする）31'56/1:32'30 16km：6'12 17km：5'57 18km：5'46 19km：5'58 20km：6'16→給水、補給食（ミニ饅頭）30'09/2:02'39 21km：6'34 ハーフ：0'35　2:09'48 22km：5'34（ハーフの時間を＋6'09) 23km：6'09 24km：6'36 25km：6'44→給水、補給食（ミニ饅頭）32'12/2:34'51 26km：6'51 27km：6'33 28km：6'08 29km：6'29 30km：6'24　32'25 TOTAL：3:07'16 結果後半の落ち込みと、5kmからの腸脛靭帯炎の痛み 後半10kmからの股関節の痛みとほぼ痛みとの戦いに今回もなったが 全体を通して大きな落ち込みもなく良かったのではないかと思う。 ただ30km以上走ったら、もっと遅くなりそう。 そしてわたくしの足には、やはりゴムのシューレースは合わない様で 左足だけ15kmくらいから締め付けがきつくなり、たびたび止まってはゴムを 引っ張り調整してみたがいい塩梅の場所が見つからなかった。 やはり普通の伸びないシューレースに戻そうかと思う ベアリス30km レースのはじめと終わりに、立正大学の陸上の講師の山西先生の講義あり （お弁当も出ます）しかし、温かい講義室は眠気を誘いますのでご注意！ 講義の中では、毎回参加されているという、 アトランタパラリンピックのマラソンのゴールドメダリストの 柳川 春己さんも少し壇上で挨拶をしてくれた。 なんと、今年の宮古島のトライアスロンに出るようです。 奥様思いのすごい人です。