◎寝坊した４日目

昨日の夜は、人身事故で結局、城に着いたら 馬車はかぼちゃに変わる時間でした… 今朝は身体が動かず、朝食はコンビニおにぎりをもぐもぐ。 【朝食】 焼きおにぎり桜えび---232kcal　タンパク質4.8g 【11:00】 プロテイン（本日からsoyになりました）---160kcal　タンパク質25g nowfoodsのsoyprotein　choco 牛乳100cc---68.5kcal　タンパク質3.4g 【昼食】 明太卵かけごはん風---174kcal　タンパク質4.0g 赤飯おにぎり---238kcal　タンパク質5.7g じゃがポックル---108kcal　タンパク質0.8g （昨日北海道のおみやげでＳ根さんから頂いた、 　とても美味しかったが、これ1袋でこのカロリーか…） 【ご近所ラン】5kmちょい スポーツドリンクにデキストロース少々---30kcal位 【夕食】 鮎2匹（腸なし、可食部50g）---120kcal　タンパク質13g 肉豆腐もどき---約250kcal　タンパク質約10g トマト---19kcal ミニトマト3個---13kcal ごはん---235kcal 【TOTAL】 肉豆腐があやしいけど… 1647.5kcal　タンパク質66.7g ちなみに体重は微動だにしてないです。