今日のこと　ちょっとコーチング的に

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• ５つの強み

  先日５つの強みのうちの１つについて書きました。リクエストにお応えして（？！）、全てを発表いたします！最上志向戦略性個別化社交性達成欲です。私がモデルとするコーチは、こんなことを言ってくれました。 「これをやるぞ、って決めると、どうするのが一番効果的か頭の中でプランや選択肢がつぎつぎ沸いてきて、周囲の人（新しく知り合ったばかりの人も）も巻き込んで、どんどん使いこなして物事達成していくって感じ？　体力あるから、残業とかへっちゃらで、休日も朝から元気いっぱいで１分１秒たのしんじゃう、そんな感じかな。しかも、優秀な人が好きで、自分も優秀になりたいから、とにかく勉強する！へこまずがんばる。だから人よりぬきんでてうまくなるっていう才能資質もってる。」おー！！私ってこんなにすごいんだ！　…と素直に受け止めるのが私です。強みについて､これから少しずつ書いていこうと思います。今日はこんなとこで…。

  2005.02.28

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• 達成欲

  私の「５つの強み　※」の一つ、達成欲。達成欲の強い人は、毎日、１日の終わりに何か具体的なことを達成していなければ満足できません。プロセスが大事、なんてことは効きません。明日は明日で、また新しい何かを達成しなくてはダメ。*　*　*　*　*　*　*　*最近の私は、うまく時間がつかえなくて、忙しくしている割に、やり終えた！と言う実感が無いまま日々を過ごしていました。これが私にとって大きなストレス。毎日盛り上がりが無いままに、モチベーションも下がり気味。ところが知人とのコーチングセッションの中で、大きな大きな気付きを得ました！そう、達成欲！！！そこで「手帳の予定を消しまくる」作戦に出ました.予定を取り消す、じゃなくて、消化した予定をペンでぐりぐり消す。そして、１日分の予定を終えることができたらその日全体に大きく×印を書く。予定が終わらなかったら？ぐりぐり消せません。これは悔しい。でも必ず毎日大きな×印を書くことができます。なぜなら、終わらなかった予定は次の日に書き直すから。甘すぎ？いえいえ、よいのです。これは私の原動力となる達成欲を満たすのが目的だから。ぐりぐり消す、×印を書くという単純な作業が、私の欲求を上手に満たしてくれるのです。　なんて単純。でもね、これが効いてるんです。まず､消すためには予定をしっかり書かなくてはならない。たくさん消したいからたくさん書く。こまかいことも。そうすると、つい忘れてしまうこともしっかり思い出す。これはすぐできちゃうから、朝のこの辺に書いとこう、とかやってると、時間配分も把握できるし、必要以上に時間をかけずに済ませられる。１日の終わりには、手帳を眺め、ふふんと不敵な笑みを浮かべ、大きく×印を記入。　うーん、満足。書く前にやっちゃったことまでわざわざ書き込んで、ぐりぐり消しちゃうんだもんねー。さー、今日も大きな×印かくぞー！※　「さあ、才能（じぶん）に目覚めよう」という本をご存知でしょうか？絶対お勧めです。自分の強みを分析し、特に強い５つを知ることができます。強みが分かっていると、自分をどんな風に活かすのか、どんな状況なら自分が一番輝けるのか、自分自身がその鍵を握ることができるのです。

  2005.02.25

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• マネジメントとコントロール

  先日、父親にひどく叱られた長男４歳、ひっくひっくいって、息もできぬほどに泣きました。あまりの感情の高ぶりに、わけがわからなくなっている。ものすごい感情の爆発。はたから見ていた私は思いました。私達大人って、結構感情のマネジメントできてるものかも。（今、ＥＱ（感情指数）のクラスをコーチングトレーニングプログラムで担当しています。自分の感情を知り、うまく付き合うために、どうしましょう、こうしましょう、と言う話をしています。）そして同時にこうも思いました。大人がこんなに激しい感情をあらわにすることが無いというのは、マネジメントする前に、実はコントロールしているのかも。ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、知らず知らずに押さえている…？うーん、そう思うとちょっと寂しい。マネジメントとコントロール、意識してみよう。

  2005.02.24

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• 後一歩のつぶやき

  今、当たればデカイ！プロジェクトに携わっています。（当たれば、ということは、当たらなかったら何もない、　というかマイナス？？？）半年くらい数人のメンバーであれこれやりくりしながら頑張ってますが、なかなかこれという成果がでない。後一歩、後一歩。８割がたＯＫ！そういいながらもそろそろ疲れも見え始め、「後一歩、もうすぐ金持ち！って思いながら、　これから先何年も結局は地道にやってるのかなぁ。」なーんて言葉がついにポロリ。　　一同ため息モード。と、そこへＳさんの軽やかな一言が！「そう思いながらやるんだよ。」あー。ほんと、そうだ。そう思いながらやるんだ。そう思わないとやらないんだ。後一歩！もうすぐ億万長者さ！そう思いながら、ユメをいっぱい語り合いながら、今日もせこせこ働く私たちです。

  2005.02.22

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• 生きることの意味：４歳児の場合

  「ねぇママ、何のために生きているの？」え、えぇぇぇぇ？？？思いがけない長男の発言にパニック気味の私。「ちょ、ちょっと待って。ここ片付いたら話そ！」と、ドキドキしながらおしり丸出しの弟と格闘。手早く済ませて、しらーっとしながら長男にもどり、「で、たかは、何のために生きていると思う？？」なーんて聞いてみました。「ん？　わっかんねぇー！！」･･･。彼はすでにプラレールに夢中だったのでした。そうね、ママもわっかんねー！でも、楽しいことが一番。今やりたいことをするのが一番。ママも毎日楽しいよ。みんなと一緒に暮らせて幸せだよ。生きてることが嬉しいよ。子供たちの遊ぶ姿を見ながら、心の中でつぶやきました。

  2005.02.15

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• 嬉しい言葉・人それぞれ

  「肩の力が抜けた文章だね」先日、私のブログについて、ある大切な知人からメールをもらいました。力が抜けた…、うーん、嬉しかったですねー！肩の力を抜いて生きていたいんです、私。お気軽に、ふわふわと。ブログってたくさんの方が見てくださるので、何を書こう、どう書こう、いいこと書かなきゃ！と始めは特に、何だか堅くなっていました。そのうちに、私がこのブログを書くのは、コーチ森景子を知ってもらうため。だったらそのままの私じゃなきゃ意味ないじゃん！と、開き直り。今はらくーなき持ちで書いています。力の抜け感、気ままに生きるぜ感を、皆さんにもっと感じていただきたいなー。コーチングを通しても、クライアントさんの肩の荷をどんどん軽くしていきたい。コーチとしての使命を噛み締めています。こんな気持ちにさせてくれたＫさんに感謝！実際には肩こりひどいんですけどね。

  2005.02.14

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• 夫にチョコ

  あんまりしないんです、もともと。クリスマス、お誕生日は、パーティーしたり贈り物もするけれど、バレンタインは…。あ、結婚記念日も…。なぜだかやらない、お互いにあまり気にしない。ところが、ボソッと夫が言いました。「今の職場、チョコは期待できないからね。」どういう意味だったんだろう？何も持って帰らないから期待しないでね。あるいは、職場でもらえないからうちでくれ、かな。とにかくその一言でバレンタインが私の脳みそに刻み込まれたので、今年はきっちり準備してみました。チョコ。子供もほしがりそうだから、軽めのさくさく系。（夫が主役になりきれず、すまん！）やっぱり嬉しいもんかな。しっかりと夫の反応を観察してみます。

  2005.02.13

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• 大きな言葉

  「これさえあればもう大丈夫！」最近、たか（長男）が気に入っているフレーズ。「これさえあれば」って言っても、別にたいした「これ」ではなくて、おもちゃやフォークや手袋や、いつでも身の回りにあるものなんですけどね。大げさ！って思うけど、聞いていて何だか微笑ましく、また、彼独自の世界を感じられる気がして嬉しい。私が小さいころによく言っていたのは、「一生のお願い！」。一生のお願いが何度もあるんですから、親も大変だったでしょう…。そんなことを思い出しながら、今の私の口からは、「これさえあれば！」とか、「一生のお願い！」とかって、なかなか出てこないなぁ、とぼんやり考えています。

  2005.02.07

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• スローモーション

  大好きなシリアルがとても安かったので２箱買いました.１箱目は、ほとんど子供に食べられてしまったので、２箱目は内緒で開封。銀色の袋をぎゅーっと引っ張って開けようとしたが、なかなか開かない。かたいなぁー。一歩も歩かずにはさみに手が届くのに、何だか面倒で、そのまま力をぐっとこめたら…、ぱりぃ！と袋が破れて、ぱーっと中身が飛び散ってしまった…！ありゃー！やってしまった！素直にはさみで開ければよいものを！スローモーションで映し出される爆発シーンと、４つんばいになってシリアルを拾っている自分の姿、何度も頭の中に繰り返されて、その度に、ププ！と笑ってしまいます。

  2005.02.06

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• 時間の感覚・人それぞれ

  「けいこ（私のこと）が洗濯すると、いつもタオルがない！　すぐ新しいのかけてよねー。」夫は私に文句をいいます。つまり、洗面所やらトイレやらのタオルを、洗濯機に放り込んだまま、新しいのを補充し忘れる、といっている。　（一応お断りしておきますと、彼は洗濯やら何やら、　　家事をよくやってくれます。　　が、やり始めたら途中でほったらかしにするなといいたいらしい。）わたしは、そんなことはない！と反論します。いつもすぐきれいなのをかけてるよー！今朝は、夫が「またぁー！タオルがなーい！」と文句をいうジャストのタイミングで、私が新しいタオルを持って行きました。セーフ！そこではっと気付きました。彼の「すぐ」のタイミングと、私の「すぐ」のタイミングが違うのだ！彼の「すぐ」：使用後のタオルをとったその時。私の「すぐ」：タオルを洗濯機に入れた後、次にそっち方面に　　　　　　　歩いていったとき。なにかのついでに。だから２人の間にずれが生じるんですねぇ。

  2005.02.03

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• すばらしきクライアントさんからの質問

  「今年の目標は何ですか？」「自分にどのような変化を求めてますか？」こんな質問を受けました。コーチングのクライアントさんから。　（素敵なクライアントさんでしょ？！）今年１ヶ月が過ぎたところで、改めて考えるいいきっかけでした。《今年の目標》・もっと多くの方に私のコーチングを受けていただくこと　　具体数は、段階的に考えています。　　（ちょっとここではいいにくいな…）・システム関係の仕事で関わっているウェブサイトのプロジェクト　にコーチングを組み込むこと。　　これは２月中に形を整える。・コーチングトレーニングプログラムのリーダーを楽しむ。　今月スタートします。　とにかく楽しむ！　そして、コーチ仲間の輪を広げたい。　　　　　・引越し計画　　これは…、今年中は無理かも。家族で考え中。・月に一度、少しお金をかけて自分を磨く/いたわる時間をもつ。　　マッサージだったり、エステだったり…。・日常的にエクササイズを続ける。　　朝か夜に、ＤＶＤ見ながらやってますが、なかなか続かない…。　　今年は頑張る！・年収アップ！！！　　目指せ１千万円！！！！（言ったもんがちです！）《自分に求める変化》今年は、外見上の変化を求めたい！ファッション、プロポーション、髪型、お化粧…。イメージは、「フィット」！健康的で、エネルギーを放出している感じ。これを目指します。よーし、あと１１ヶ月、張り切っていくぞー！！

  2005.02.01

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• 条件つき

  スーパーでの一場面。孫を連れたおばあさんが必死に何やら言っている。「いい子じゃないと、できないのよ。　ねぇ、お姉さん。（レジの女性に。）　ね、お姉さんも言っているでしょ。　いい子にしてたらやらせてあげるから。」どうやら、ガチャガチャをやりたい孫に対し、お利口さんにしてたらやらせてあげる、といっている様子。おばあさんの説得は続くが、孫も聞いてるんだかなんだか…。しかもレジの女性も、しらーっと無反応。何か言ってあげなよ！と思いつつも、何を言えばよいのかといわれると…？大変だなぁ。冷静に思いました。「何かの代わりに」「何かをしたら」そういう条件付けで相手を動かすのって、結局は大変なんだなぁ。周りを巻き込んでまでやってみても、やっぱりその場しのぎでしかないんですよね。うちの子供のことを思うと、他人事ではないけれど、そんな風に思いながら、スーパーを後にしました。

  2005.01.31

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• 口ケンカに勝つには？

  「ねぇ、口ケンカに絶対勝つ方法って、　　　コーチングでどうにかならない？」と、友人。「口ケンカに勝つ…？」咄嗟に勝ち負けのイメージが湧かず、言葉に詰まったときに、「勝ったことが本当に勝ちかって言ったら…、ねぇ。」と、別の友人。それを聞いた私は、思わず手を叩いて叫んでいました。「おー！それいただきぃ！！名言！！」そうです､本当に。口ケンカなんて、だいたい、たくさん言った方が勝ち。相手に次の言葉がなくなったら勝ち。そんなもんですよね。その場では勝ったといい気分でも、あとあとじんわりと、いやーな気持ちになったりして、結構後味悪いことも多いのではないでしょうか。口ケンカの結果、どうなりたいのか、それによって、勝ち負けって決まるのかな、と思いました。相手に、というより、状況に勝つ。それが本当の勝ちかな。

  2005.01.30

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• 余計な心配

  今日電車で、目の前の席が空いたので、ラッキー！と座りました。後一駅、のところで、おばあさんが乗っていらしたので、席を譲りました。その時に、「あと一駅だから、席を譲ったと思われるかな。　何かそれって恥ずかしいな。　自分が降りるタイミングで席を立った方が自然かな。」と考えている自分がいました。？？？なんの心配をしているのだ、私は。おばあさんにとっては、乗車してすぐ座れた方がよいに決まってるのに！もう、余計な心配です。

  2005.01.26

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• 素敵な言葉に出会いました

  「光りたいと思ったときにはもう光っている」私の知人の知人の言葉だそうです。

  2005.01.25

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• 子供は風の子、それとも

  保育園での会話。男の子１：｢子供は風の子だよな！」男の子２：「おぅ、そうだぜ。風の子だよな！」女の子１：「違うよ、太陽の子だよ。」みんな:沈黙…太陽の子かぁ、すてき。私は風の子より、そっちの方が好きだな。

  2005.01.21

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• アザラシになりたい私

  先日、不思議なプレゼントをもらいました。「いるかのオーラスプレー」イルカのエッセンス入りの、いい香のスプレー。自分のオーラを浄化してくれるとのこと。・・・なんのこっちゃ？と思いましたが、よく聞いてみると、いるかの波動を転写したお水に、アロマエッセンスの香をつけたルームスプレーのようなもの。シューシューすると、心が落ち着くとか。で、さっそくシューシュー。なんていい香！！いるかの波動はよく分からないけれど、確かに心がさっぱりするような、いい気持ち！難しいことは置いといて､とにかくいい気持ちになれる、それが一番！すっかり気に入りました。毎日のちょっとした色づけに、愛用させていただきます。このスプレーで、思い出したことがあります。そういえば、学生のころよく言っていました。「アザラシになりたい。アザラシのように海を泳ぎたい。」…何でアザラシ？でもそんな私には、いるかの気持ちもわかる気がする。いるかの波動…、伝わってきたのかな？？アザラシになりたい私。純粋な思い。昔の記憶。自分の奥の奥の一番深いとこに、戻れた気がします。おお？もしや、これがオーラの浄化に関係するのか？？うーん、奥深い…。ま、とにかく、気軽にシュシュ！今日もやっています。※興味のある方、こちらのページに書いてあるかも。http://plaza.rakuten.co.jp/floweressence/

  2005.01.20

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• 餃子は得意

  こないだ息子が私の知人を誘っていました。「今度うちで餃子パーティーやろうよ！」「いいねー！やろうやろう！」そこで私が言いました。「わー、餃子をよその人に食べてもらったことないから　緊張しちゃうなぁ。」するとすかさずフォロー。「餃子なんて何入れてもそれなりにおいしいし､大丈夫よ！」…しかーし！確かに家族以外に食べさせたことはありません。が、実は私、餃子は結構得意だと思っているんです、自分では。フォローされて、なんだか損した気分に…。息子はもう知らん顔であっちの方に行ってしまって、「ママの餃子、おいしいよ！」なーんていってもくれず。うーん、こんなことなら最初から、「餃子、得意なのー！是非来て来て！　でも時には失敗することもあるかもね。」くらいに言っとけば、よかったぁ。やっぱり素直が一番。

  2005.01.14

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• 今年のテーマ

  2005年、ばたばたしているうちに年が明けた、という感じです。今年の私のテーマは「出る！」です。昨年の「開く」を受け継いで、「出ます」！！！何をどう「出す」のかは…、これから考えまーす。今年もどうぞよろしくお願い致します。

  2005.01.07

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• メールでうまくやるには…？

  今、中国の方と仕事をしています。主にメール（日本語！）でやり取りしています。「中国人相手は、プライドを傷つけないことがポイントだ」というアドバイスをもらったので、できるだけ丁寧に、相手を立てるように気を遣っていました。ところが今度は、「もっと強気にでないとなめられる！」との言葉。どうすりゃいいのさ！と思いましたが…、「相手のプライドを大切にする」　ことと、「ひたすら下手に出る」　のは意味が違う。と、気付いたのでした。今はきちんと自分の位置を明確にして、ストレートな言葉遣いと態度を保っています。　以下のことをいつも心にとめながら。　・いいところはどんどん伝える。　　・成果に対して感謝を述べる。　・相手が忙しく頑張っているということを常に理解した上で依頼する。言葉一つで気持ちは変わります。メールだと、声の調子や表情が伝わらないのでなおのこと。難しいけど、少し気にかけると色々楽に動くモンですね。

  2004.12.24

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• は・ひ・ふー！呼吸法

  先週末に、インフルエンザの予防接種にいきました。我が家のボーイズは2人とも泣かずにクリア！先生の、「はーい、じゃ、は･ひ･ふー！って言うよ。　　　　　一緒にぃー、大きな声でぇー、　　　　　はい！　　　　　は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！　　　　　　は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！　　　　　　　は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！は･ひ･ふー！･･･」が、効いたのか？？去年は確か「ぴ・か・ちゅー！」だった。呼吸、なのでしょうか。私も試してみようかな。緊張するとき、嫌な気分のとき、怒っているとき…。「は･ひ･ふー！」うーん、でも出産を思い出しそう…。

  2004.12.15

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• 素敵な旦那さまのモチベーション

  先日、近所の主婦友達数人で、珍しくフランス料理のこじゃれたランチを楽しみました。メンバーの１人、Ｍちゃんがときどきダンナさまに連れてきてもらうとのことで、とてもおいしく、素敵なお店。（値段もなかなかのもの…）「えー、すごいいいダンナだよねー！うらやましーい。」と、みんな口々に。そして、自分のダンナはどうだこうだと、始まりました。お料理とワインが運ばれてくると、どれもとてもおいしい！！！しばし感動…。と、Ｍちゃんを見ると…、それはそれは幸せそうに、とろけんばかりのおいしいお顔。身振り手振りのおいしさ表現。感情を惜しみなく、全て出し切っている。その姿はとても可愛かったし、見ているだけで嬉しくなる。こりゃぁ連れてきたくもなるわけだ、ダンナが…。素敵なダンナの秘密はこれだったのね…。負けました…。

  2004.12.12

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• 怖い夢がもっと怖くなった

  こないだの夢は怖かった…。頭からつま先まで、真っ黒のマントに覆われた人々。昔の西洋の怪しげな儀式とかに出てきそうな、とんがり頭のマント。目しか見えない、あれ。すごい怖い。その人たちがいるだけで、もーう怖い。そこで私ははっと気付きました。「そうだ、こう思えばいいんだ！！発想の転換よ。　彼らは、あれだ、あれ…。　　パペットマペットだ！！！！！」大量のウシとカエル…。「うへー、こっちの方がもっと怖いー！！」そんな夢でした。　　　どなたか夢判断していただけます？

  2004.12.11

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• 時間を計ると…

  どうしてもやる気の起きない仕事がありました。でも、どうしてもやらなくちゃならなくて、ぎりぎりに手を着けました。そうしたら、案外すんなり終わって、実際かかった時間は３０分程度…。なーんだ、どうってことなかったよ。家事もそう。洗濯物をたたむ。食器を洗う。掃除をする。時間を計ってみると、実は３分とか、５分とかで終わっちゃうことがたくさんあるんです。ちなみに、朝の食器洗いだったら３分くらい？...ちょっと無理か。でもせいぜい５分。（洗ってカゴにいれるまで。しまうとこまではやらない）それぞれの作業に、どのくらい時間がかかるのかを把握していると、取っ掛かり安くなるみたいです。おー、すばらしい､これぞタイムマネジメントだ。

  2004.12.10

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• 多いほうがいい！

  うちのだんなはゴルフ好き。お小遣いが許す限り、ゴルフに行きます。「パパ－､今日のお仕事はゴルフ?」　　　と、平日の朝子供に言われるのは、「プロになるぞー！」　　　とよく叫んでいるから。ゴルフから帰宅したパパに、子供がいつも聞きます。「今日は何回打てた？？」…多いほうがいいと思うのね。子供の感覚です。

  2004.12.06

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• 昨日の夜は違った

  「何怒ってるの。」　　「別に。怒ってないよ。」　（ムッとしながら。明らかに怒っている）こういうやり取り、皆さん経験あるのでは？私はあります。こういう自分を割と簡単に想像できる。なんで？なんて聞かれて、余計に怒りが倍増したりして。ところが、昨日の夜のこと。私はむしょうにイラついていた。言葉も表情もがとんがっていました。そんな私に夫がタブ－の質問を…！「何怒ってるの、さっきから。」ドカーン！　　と　爆発するかと思いきや、私の口から出た言葉は、これでした。「わかんない。何でだろ。でも怒ってる。」あー、私、イラついてるんだ、機嫌が悪いんだ。ということを、自分自身と相手が2人とも受け入れて状況を共有したら、思ったより楽になった。怒っている理由を考えてみて、その理由がわかったら解決するよう行動できるし、理由がないんなら、怒る必要ないってことだ。昨日は、別に怒る理由が見あたらなったなぁ。何となく虫の居所が悪かったみたいで。私は虫の居所がわるいのだ、とまたまた受け入れたら、それでＯＫになってしまった。単純なもんですねぇ。受け入れればいいんです。

  2004.12.02

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• 必勝？！　結露対策　ご報告

  「お風呂換気扇戦法」　やってみました。確かにいいみたい…。うっすらと結露はありましたが、ほんのすこーし。これはいける！簡単だし、換気するのはいいことだしね。ただ、電気代って、どのくらいかかるのかしら…？

  2004.12.01

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• ママ、ここまできたら大丈夫？

  先日、家族で遠出をしたときのこと。石のながーい階段を歩きました。でこぼこで、滑りやすそうで、しかも暗くて、下りだったし、結構怖い。次男２歳は「パパ－!」とギブアップ。長男４歳もつられて「ママ－！」と、口をあけそうになったそのとき！パパがすかさずいいました。「ママはすぐ転ぶからな。サポート頼むぞ。」おー、すばらしいタイミング！がぜんやる気を出した長男。私の手を取り、一段一段慎重に脚を運びました。あと残り少し、そして、街灯が明るくなってきたところで、「ママ、ここまできたらもう大丈夫？」ですって。「うん、もう大丈夫。どうもありがとう。助かったよ。」長男は、残り数段を、ちゃーっと駆け下りてゆきました。

  2004.11.30

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• 謝ってほしい、分かってほしい！　本当に？

  ある人の、友人関係の悩み事を聞いていて、自分の過去を思い出しました。「どうして彼女ばっかりうまくいくの？　私だって力はあるはずなのに…！！」まだ会社に勤めていたころ、私ともう１人、ほとんど同じ状況であったにも関わらず、ほんの少しのタイミングと環境の違いで、受けた待遇が全く違った、と言うことがありました。彼女は今でも同じ会社で大活躍をしています。私は退社しましたが…。その彼女とは、そのときも今も仲良くしていますが、私の立場からしてみれば、「なぜ自分はこうなんだろう。彼女はこうなのに！」それなのに彼女ときたら、きらきらと輝いて、会社での活躍を愚痴交じりに私に報告してきたりして…。そんな彼女を応援したい気持ちの反面、なぜこの人は私の気持ちをわからないのだろうと、怒りよのような、悲しみのような気持ちがぬぐえませんでした。「私がつらい気持ちでいることを分かってほしい。」そう思っていました。そんなときに自分のコーチとこのことを話し合いました。コーチは言いました。「相手があなたに申し訳ないと思っていたとしたらどんな気持ち？」…最悪。と思いました。「自分はこんなに恵まれているのに、あなたは運が悪かったわね。かわいそうね。私ばっかりうまくいってごめんなさいね。」そんな言葉を彼女から聞きたいと思い込んでいたのですが、実際の言われている場面を想像したら…、これは最悪！！それで吹っ切れました。今は、会社を辞めてコーチとしてフリーで仕事をしている自分のスタイルが大好きだし、あの経験も間違いなく糧になったと自信を持っていえます。彼女の仕事の報告は…、まだ少し「うらやましいなぁ」という気持ちがふっと沸いてきますが、自分の力で満足いく状況に持っていけたら、もっとすごいぞ！と自分を励ましながら、頑張れています。　視点を変えるコーチの一言で、ほんと救われました。もう３年近く前の話です。

  2004.11.29

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• 必勝？！　結露対策

  目をきらきらさせながら、隣人が教えてくれました。『必勝！結露対策！』それは…、「お風呂の換気扇を（弱で）一晩中まわしておく。ポイントは、お風呂の戸は閉めて、洗面所の戸は開けておくこと。」だそう。マンションにお住まいの方はみなさんそうなのでしょうか。寒くなると、うちは結露がすごい！毎朝、植木にやれるくらいの水が窓から採取できます。これが家の中？ってなくらいに、流れてる…。ほっておくとかびになるけど、毎朝忙しいのに拭き掃除はとても大変。やってられないです、ほんと。さて、この「お風呂換気扇戦法」、白状しますと、まだ試していないのです、我が家では。今朝聞いたばかりなもんで…。でも忘れてしまいそうなので、ここにきちっと書いておきました！結果報告しますねー！

  2004.11.26

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• ごみを出さずにすんだ！

  お気に入りのオイルヒーターが壊れてしまいまいました。実は先シーズンのこと。半年以上も、粗大ゴミに出すのがおっくうで、部屋の隅に「脱いだものをちょっと引っ掛ける台」として置かれていました。いよいよ寒くなってきて、新しいのを買わなくちゃ！と電気屋を物色。ほぼ決定して、一応ネットでも調べようと言う段階に。そんな時、ふと「修理はできないモンだろうか。」と思い立ち、メーカーに問い合わせたところ、１万円で修理可能！！！なーんだ、それならさっさと頼めばよかった－。１万円は安くはないけど、新品を買うとなると３倍以上かかるし、なによりも、ごみを出さずにすんだことが嬉しい!!安いものは便利だし、買い替えも楽だけど、やっぱり長く使えるものを大切に使うことって、気持ちがいいですね。エコな暮らしを目指します。

  2004.11.25

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• 女は草食動物説

  「なぜ女はサラダを食べるのか？」肉好きの男性に聞かれました。野菜は健康のためにしょうがなく食べるもの、と思っている彼には、野菜をおいしく頂く私が信じられない様子。その時思わず、「なぜ男は肉を食べるのか？」と聞き返してしまいましたが、よくよく考えて行き着いたのが「女は草食動物・男は肉食動物説」。オスは瞬発力（狩り・闘い）＝　肉食的メスは持久力（出産・育児）＝　草食的な感じ、しません？？そう考えると、女が甘い物好きって言うのも、エネルギーの使い方に関係あるのかも。うーん、家庭科の授業をもう一度受けたい。最近、EQ（感情指数）について勉強しています。今の私達の脳みそも、長い生物の歴史の中で培われた野生の本能によって支配されている部分があるらしい。食べ物の好みや感情表現だけじゃなくて、いろいろなことを動物的に考えると、結構腑に落ちることがありそうです。

  2004.11.20

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• ありえないスプーン

  保育園の友達と、晩御飯を食べました。大人６人、子供は９人。母親同士は普段なかなかゆっくり話せないので、仕事のこと、保育園でのこと、家庭のこと、いろいろ話せて楽しかったし、関係が深まって嬉しかった。そんな中、一番笑えたのが、最後に頼んだアイスクリーム。十数人分のアイスが子供優先で次々運ばれてきて、最後の最後に私たちの手元に来たときに見たものは…。まず私のお皿には、絵がはげはげの子供用プラスチックスプーン。隣のママには、イチゴ用スプーン。そしてお向かいのママには、何と…、計量スプーン！！そのスプーンと、あぜんとする彼女の顔と、そして帰宅後、この話をしたときの夫の大爆笑を思い出し、今でもププッ!と笑ってしまいます。ありえないでしょうー!!!まぁ、散々大騒ぎして迷惑かけたし、文句言えなかったけどね。

  2004.11.19

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• ラーメンデート

  密かな楽しみ…。夫と２人で深夜のラーメンデート。子供が寝てからそーっと家を抜け出して、近所のとんこつラーメン屋に。とんこつラーメンって早くておいしい！夜中にカロリーを気にしつつ、さらにコンビニでアイスクリームなんか買ってしまう…。こんな楽しみ、どうでしょ？？

  2004.11.18

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• ひたすらえいごリアン！

  初めての経験。日記のテーマを選んでみました！！これだけのことで、ドキドキワクワク。なんだか楽しい。我が家の英語教育。（教育っていえるのか?）４歳の方、かなりいい発音でなにやら口走ったりします。やっぱり子供はすごい、早いです。しかも、それなりに応用してくるから侮れない。うちが見ているのは、えいごリアンのDVD。NHKの幼児向け英語番組です。妙なきのこと、カラフルな服を来た日本人（英語ができない設定）とハイテンションな外人２人が出てくる。日本語が出てこないこと、文字での説明がないこと、ストーリーや歌の中で、単純な文章を何度も繰り返すこと、色合いやキャラクターもはっきりしていて、分かりやすいこと、いろいろな国の人が出てきて、自然な言葉が聞けること、などがお勧めポイントかなぁ。あるとき友人が、子供がはまっているからとビデオを貸してくれてから、うちの少年たちもはまりにはまっています。あまりにのめりこんでいるので、とうとう５枚組DVDを購入。まだまだひたすら見ています。もう１年くらいたつのかな。テレビに夢中になるのはどうも…、と思いますが、こういう内容ならまぁいいかな。好きなように見せています。今は特に下の子（２歳）がとり付かれています。ちなみにうちの子達が大好きなのは、えいごリアンとラーメンズ。こっちのネタは、かなり習得してます。将来が楽しみ。ふふふ。

  2004.11.16

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• 子育てに、コーチングにお役立ち！！

  このコラム、ほんと面白いんです。役に立ちます。今月のテーマは「無力感」。『やる気を示さないで無力感を抱く子どもと、難しいことにも挑戦する習熟志向の子どもには、どのような違いがあるのでしょうか。・・・』　いかがです?！　『どうして無力感を抱いてしまうのか、習熟志向をもつにはどのようにしたらいいのか』なんてことも、教えてくれるんですって。子供のことがかかれていますが、大人にも当てはまりそう。会社の部下とか、後輩とか。自分のことを思い返して、ドキッとすることもあるなぁ。このコラム全体的にいえることです。これは。あ、何のコラムかってまだご紹介していませんでしたね。「森のおもちゃや gu-gu」という木のおもちゃのオンラインショップの中の、「gu-guカレッジ」（育児に役立つ心理学のコラム）。これ、ほんとお薦めなのです。こちらです　⇒http://www.eastasiaco.com/gu-gu/college/index.html#top…実はこのショップ、運営しているのはワタクシです。手前味噌？でも、書いているのは昔からの知人で心理学者の２人ですので、お許しを。

  2004.11.11

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• チョコパフェを食べる男

  甘いものを嬉しそうに食べる男って好き。と学生のころよく言っていたことを思い出しました。うーん、今は、そんなのどうだっていいじゃん、と思う。でも、自分の中に、ある強い意識があることに気付きました…。甘い物を食べる男　⇒　なんだ、可愛いいとこあるじゃん　　⇒　ふふ、こっちはコーヒーブラックだわよ　　　⇒　ちょっと優越感　ふふん　（よく分からない理論）なんていう流れはつまり、男の上に立ちたいと言う気持ちの表れ？！？！？！オー、きっとそれだ。幼いころから、男だったらよかったのに！と思うことが結構ありました。今は…、あんまりないけどたまには、あるかな。仕事のときとか。身体のつくりが違う時点で、役割分担があるのは事実。私は、何が何でも男女必ず同じ条件であるべし！とは思っていないけれど、男女の差で損したって気になることが多かったのですねぇ。だからって、甘いもの食べる男性の前で優越感に浸る女って…。そっちの方がよっぽどかわいいって。（ある意味ね。）そんな自分に、苦笑い＆愛情…。

  2004.11.08

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• 言えばよかったぁぁぁぁぁーーーーー！！！

  「あるよねぇ、夜布団に入ってからさ、　『あーこの気持ち、誰かにぶちまけたい！』って思うことさ。」ある男性（４０代）の言葉。「でもさ、言えないんだよな、誰にも。　男たるもの、ぐっと飲み込め！ってね。」ばりばり硬派。よっ、日本男児！と言うタイプの人なのです。ちょうどコーチングの話をしていたときでした。「とにかく話す、しっかり聞いてもらう、それがコーチング。」そのときは、他の仕事の打ち合わせ中だったこともあり、「そういう方多いですよぉ。」なんて流してしまいましたが…、あー、これは大失敗！「コーチングって、別にお悩み相談でもグチ大会でもないのですよ。もやもやを解決して、エネルギーの浪費をストップする、そのために利用できるんです。『弱音を吐く』のではなくて、『自分で問題を解決する』、『自分の考えや気持ちを整理する』ためにばっちりなんです。」って、言えばよかったーーーーーーー！！！！！！

  2004.11.04

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• 今年は１３ヶ月？

  知人に聞いた話。昔は月の満ち欠けがカレンダーだったから、１ヶ月は29.5日。でもそれだと地球が太陽を1周する３６５日を割り切れない。だから、何年かに一度、１年が１３ヶ月になる。そしてその年には、天変地異がおこりやすい…。それから、申年というのも天災が多いらしい。（申年のかたごめんなさい。だけど柿は豊作なんですって。）今年はその１３ヶ月の年で、しかも申年！うわー、なんだかすごいぞ。　　あと２ヶ月か…。すごく非科学的なイメージがあるけど、自然のリズムにのっとった昔ながらの言い伝えなどは、結局とても科学的なんですねぇ。目からうろこ、でした。　占いなんかも、そうなのかなぁ。あとですね、その知人はこんなことも言っていました。女性の身体の中には、この月の暦がインストールされている。今のカレンダーを作ったやつは、男に違いない。そんな偉大な女性を負かすには、数字と理論で攻めるしかなかったのだ！　と。ほー、なるほどねぇ。これは、彼の自論ですが、ふんふん、納得。確かに数字と理論で攻められるとひぇーと逃げますね、私は。それにしても、あの空のお月様が身体の中に存在するなんて…、自分の身体がとてもとても尊いものに感じます。･･･大事にしよっと。

  2004.11.02

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• やっぱりごほうびは嬉しい

  「あなたのホームページのアクセスカウンターが、 100アクセスを超えました。」とかって楽天さんからくるお知らせ、嬉しいもんですねぇ。私にとって、ちょっとしたご褒美です。こういう「あなたはここまで来たよ」という確認の言葉って、それだけで「頑張ってるね」「成果が出てるね」というメッセージになるし、「私なかなかやるじゃん。これからも張り切っていこう！」と、エネルギーにもなりますね。日記を書くのに頑張るのも変な話だけど、継続するために十分な機動力になるもんね。続けよっと。ちなみにコーチングでは、こう言う確認のことを「アンカリング」と言います。道の途中途中でちょっと止まって「ここまで来た」と確認。これから行く方向や、自分の状態、気持ちを、その都度確認できるのですね。

  2004.11.01

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• 秋の気持ち

  新潟の友人から連絡が来ました。元気だって。地震が起きてから、連絡を受けるまでの数日間、長かったー。心配だったー。今年は特に、台風、地震、何かと被害が大きい。それでなくても、世界的にもいろんな怖いこと、悲しいことがたくさん起きている…。生きているってことを、しみじみ考えちゃうよね。子供の顔をみながら、思わず涙ぐんでしまう。毎日毎日、感謝の心と、生きている人間としての責任感を持って、１００％生きていたいと思います。ほんの一瞬で、何がどうなるかわからないのだから。子供にも夫にも、両親、兄弟、友人、隣人、全ての知人、道ですれ違う人、会ったこともこれから会うこともない人にも、そして、自分にも、心残りのないように、と思います。でも、特に子供には、いくらどんなに愛情を注いで、何があっても大丈夫ってくらい用意周到にしたところで、やっぱりどうしたって心は残るよね。そう考えただけで、苦しくなります…。えーん。あー、秋ってやっぱり切ない季節なのかなぁ。もともとゆるい涙腺が、ますますゆるゆるです。

  2004.10.30

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• 中国土産　「喫茶去」

  「きっさこ」と読みます。「よくいらっしゃいました。まずはお茶でも召し上がれ。」と言う意味。誰が相手でも、ほっと一息、呼吸を整えてあげられる余裕。よく来たね、大変でしたね、というねぎらいの気持ちも、一杯のお茶を表すとか。この言葉、好きですねぇ。こういう心の余裕っていいなぁ。漢字はちょっと硬いけど、「きっさこ」、「こ」ってとこでふっと力が抜ける感じ。ふにゃ。たまたま知人にもらった中国土産のお菓子、パッケージに「喫茶去」と言う文字を発見。いやぁ、いい御土産いただきました。お口に心においしいお菓子でした。（ほとんど子供に食べられたけどね。）（参考「ほっとする禅語」　著者：渡會正純・石飛博光　発行所：(株）二玄社）

  2004.10.28

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• BMW社長に感謝！

  10月24日は、コーチング２００４（日本コーチ協会第6回大会）でした。コーチングに関するイベントでは日本で最大級です。たくさんのコーチや、コーチングに興味のある人が集まり、それはそれは盛り上がりました。でも何が良かったって、それはゲストスピーカーとして招かれたBMW東京　代表取締役　林史子さんの講演。講演会で感動のあまり涙が出るなんて、そうそうないですよ！！タイトルは「成果を生み出す対話力」。林さんが今まで、いかに相手を大切に接してきたか（それがお客様でも部下でも）、それがビシバシ伝わってきて、その愛情と情熱に心を打たれました。「どれだけ感動するか、　　どれだけ夢を持ちつづけるか、　　　　それに命をかけて生きてゆく。」どうです！この言葉。そんな言葉を、心から、いとも自然に、言ってみたいものです。終わった瞬間の感想は、この気持ちをこのまま取っておきたい！林さんも講演の中でいっておられましたが、とてもとても感激したことがあった日に、自宅に戻ってから、「今日は眠りたくないの。」と、だんな様と娘さんに言ったとか。同じでした！本当にすばらしい経験をさせていただきました。ありがとうございました。講演から私が学んだこと：『愛情・情熱・自信・行動力。　　　これがなくては何も始まらない、誰も動かない。』・おまけ・　　林文子さんのインタビュー記事がこちらにあります。　　　http://www.ewoman.co.jp/winwin/30hf/

  2004.10.26

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• はじめまして。どうぞよろしく。

  今まで別のブログを持っていましたが、プロバイダー変更の関係で、こちらに新しくオープンいたしました。まだデザインをいじったりしている段階で、早速10名近くのかたが訪れてくださって、びっくり！恐るべし、楽天。ぼちぼち書いていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします。

  2004.10.25

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