つながるとき

回答と理由を書きます。
昨日も書きましたが、こどもチャ○○ンジ３年生のなんで本を参考に
子供に解りやすい言葉でまとめています。

クイズ１

答え　　１番と２番

１番のマグロ丼
　　　
マグロは生もの。食あたりのもと。
万が一お腹を壊したらトイレに行きたくなるから！
トイレをがまんしたら普段の実力が出せないよ！

２番のとんかつ　

油っこい食べ物は食べてからキミに役立つパワーに
変わるまでに５時間位かかるから！
そして、消化するために走るパワーが使われてしまう！
本当の実力が出ない！ということになります。

　
つまり３番のおむすびメニューを運動会の朝食べるといい
　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　理由は２時間３０分位で役立つパワーに
　　なるから。ちょうど運動会が始まる頃ということですね。


いつもどうりの食事でいいのね(^_-)-☆




クイズ２　

答え

１位　　バナナ　

お米やパンよりもより早くパワーになる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午前中に減ってしまった栄養補給になるから
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロのスポーツ選手もそのために食べる。

２位　　みかんやグレープフルーツ　

お米やパンが早くパワーになる手助けをする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナが苦手な人は柑橘系に果物を。

　
３位　　ヨーグルト

運動会の時だけじゃなく、普段から丈夫な骨作り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のために取るとよい。　


今年はバナナをデザートにしよう！
バナナチョコでも作ったら大喜びかな




クイズ３

　答え　　

３番　オレンジジュース　　　
疲れを取り、昼食の消化吸収を助けるから果汁１００%のものに。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、学校ではジュースはだめかな・・・。　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動会に限らず、試合や、競技大会の時も同じですよね。

とんかつは運動会前日夜は控えて、当日終わった後がいいようですね。
　　
ということは、お弁当もあんまり油っこいもの、くどいものは避けた方が
いいってことね。



子供よりも私が興味深い内容でした。
そして普段から、骨や肉を作る食べ物、疲れをとる食べ物を、
バランスよく食べようねということを、解りやすくしてありました。
　　


　　姫は何でも食べるんだけど、
王子は好き嫌いが多いのよね～　
　　同じように育てたのになんでだろ・・・


　　頑張るパワーは、食事から