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女性のための養生法 ~健やかな身体作り~ 名古屋市 木戸鍼灸院 0523324171
アトピー性皮膚炎の養生
☆まず、大前提として、規則正しい生活をしてますか?
・睡眠は7~8時間は確保してください
・コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン、スナック菓子
甘いお菓子、ケーキ類は一切やめます(治してから食べれます)
・水分は常温か白湯にして冷たいものは避けます
・食事はとにかく和食です
・生活に一定のリズムをつくることで自律神経を安定させます
・30分のウォーキングをします
→これらがクリアできた方から治療が始まります
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