女性のための養生法　～健やかな身体作り～　名古屋市　木戸鍼灸院　０５２３３２４１７１

少し風があると心地好いと感じる日々です。



これから10月までは、夏バテしないよう、食事や入浴など気を配っています。

日頃、運動や入浴で汗をかくのが得意な体にし、気温が上がっても体温を調節

しやすい体づくりをしています。



基礎体温が36.5℃ですが、冷えすぎた空間にいると体温が下がってくるので、

冷房が強そうなところへでかけるときは、重ね着をしています。




中年ですから、肌の露出を減らすことが体調管理につながるため、素足にサンダル

は海などへでかけるときくらい。



夏に体を冷やし過ぎると、冬になってから風邪ばかりひくことになるため、リネン

のシャツにコットンのタンクトップでスカンツにしたりと、冷やさない生活です。



年齢とともに自律神経は乱れやすくなるため、無防備な服装はしません。

かといってお洒落を捨てたつもりはないですよ。



日常生活と特別な日を分けて
いるだけです。



治療にいらっしゃる女性は、職場で体が冷えきっていることが多く、院内では夕方

にはエアコンをドライ運転にし、日没したら扇風機にしています。



外の気温と建物の中の温度差がありすぎて、自律神経が乱れての不調と、冷房にやられて、

喉が痛い、体が怠い、鼻水が出る程度の風邪をひいてばかりの女性が多いのです。




それくらい女性の体は冷えきっています。

汗で失なわれたミネラルを補う食事をとり、冷房に負けないようタンパク質をとることを

意識するといいですよ。



お風呂で5分以上つかることで全身の血流はよくなります。だいたい血液が5回全身を巡ることになります。

体が元気だと夏のイベントが楽しめますよ。






木戸鍼灸治療院　/　婦人科疾患認定鍼灸師治療院

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休診日：日・月・祝

初回時：施術料5000円　初診料2000円　合計7000円（税込）
　２回目以降：5000円のみ



適応症の一例
花粉症、アレルギー、更年期障害、冷え性、子宮筋腫、アトピー性皮膚炎、のぼせ、うつ症状、生理痛、生理不順、便秘、肩こり、頭痛、耳鳴り、円形脱毛症、産前・産後の体調不良や腰痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、膝の痛み、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、生理彎曲調整、骨盤調整ほか



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