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[ＤＩＥＴ＆コスメ　綺麗ママへの道！] カテゴリの記事

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  プチ断食で。。。アレが激減・・・

  ダイエットは順調。。。ではないかも生理中、バクバク食べて体重が落ちていませんでした生理後さっそくプチ断食今回は目についた発酵ジュースを使ってみました【NEW梅味登場！】ダイエットの新常識！太っている人と痩せている人の違いとは...有名モデル・芸能人も愛用中♪目標4日『酵素＋断食』で【短期集中】本気ダイエット！酵素ダイエット★ファスティープラセンタ100,000＋今だけ炭酸1,000mlプレゼント！【Marathon10P03nov12】10P_1101　★特別ポイント10倍★こちらの梅味です炭酸水のおまけと、記録ダイアリーと使い方がきちんとついていたのですが独断の断食をしました固形物をとらない断食です癖がなく、思ったより全然飲みやすいです２日のみの予定でしたが、２日目偏頭痛とだるさに襲われ、食べてしまい３日行うことになりました今回は胃が大きくなってからのためかなりつらい食欲の秋で、食材がおいしそうでついスーパーで大量買い子どものために作ると食べたくなるし。。。翌日は回復食なしに、ドカーンと食べてしまいおなかの調子も悪いです３日で１・５キロ落としましたが胸がふにゃふにゃであせって測ると小さい胸が４センチも落ちましたしかも、体のサイズはほかは変わってませんやはり無理なダイエットは体にも悪い目標まで落ちていなくてつい焦ってしまったやはりダイエットは地道に行くほうがよいかとプチ断食はきちんと、プラセンタの場合パンフレットの通りにするか１日のみの断食にしたほうが無難だと身をもって知りましたそして、何より少し胃を小さく慣らしてからがよいと思います皆さんもご注意ください今度はセルライトを落とすように頑張りたいです

  2012年11月09日

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• ダイエット　２か月終了★

  ダイエット９月１日から初めて２か月たちました食欲の秋ということもあり、バーベキューや食事に誘われることも多くPMSもあり、後半はゆるーい感じになってしまいました。でも、記録を付けていたのではじめとチェックすることができたのでその差が数字に出ていました最近、ようやく一人に痩せた？？と言われてうれしいです ２か月の様子体重59.5→54.6　約５キロのマイナスW86（ウエストがない状態）→74　約１２センチのマイナス二の腕32→28　約４センチのマイナス体脂肪40.8→32.8　約8％のマイナス初めがひどい体形だったのですが、数字にすると驚きの結果です！バストについては、ダイエットを繰り返して貧乳の私ですが２センチのマイナスで落ち着いていますこれ以上なくなると困る。あまり、走るのはバストが減るのでよくないらしいです次の目標は１１月末に体重51キロ　体脂肪28％　W69センチ！成功すればようやくMサイズになれるでしょうがんばります応援コメントまってます♪

  2012年11月01日

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  塩麹にトライ♪

  うーんまた全部消えたよ自動でバックアップできればいいのに。。。ダイエット５４日目。５５キロ前後キープしております。最近始めたのはローカロ生活のプーアール茶以前購入して、しょうが紅茶に押されていたのを出してみました♪１Lたっぷり作って１日かけて飲みます。炭酸水も続けています 今日は塩麹について親から何度も、おいしいから作りなと言われ続けて先週ようやく重いお尻をあげて作ってみました今回は袋の通りの分量で、高めの塩とミネラルウォーターで作りましたまずは塩と水と麹を混ぜましたこんな感じになりました毎日１回かき混ぜて常温放置で今日こんな感じになりましたで、ささみを漬けてみました一晩寝かせるとよいらしいので明日の晩に調理します麹の味見をしたらかなりしょっぱかったです～

  2012年10月24日

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  ダイエット４６日目☆　DHCプロテインダイエット

  う、日記全部消えた。。。。凹む簡単にしようダイエット４６日目４キロ落としましたが、誰にも気づかれず鏡で見てもそれほど変わりない入らないズボンは入ったんだけれどねぇ～そこで最近CMの多いDHCプロテインダイエットを購入してみました【増量中】お得な2個セットにプレゼント付き！成功率97.7％のDHCプロティンダイエット【DHC直販】【16％OFFセール/送料無料】南キャン山里さん(山ちゃん)も成功！★置き換えダイエットドリンク★ カロリーコントロール　おきかえ食ドリンク★プロティンダイエット2個セット（プロテイン15袋入り×2箱）おまけ付き！セールス中です♪今飲んでいるコストコ購入★ご好評につき送料無料です★送料無料★新着★PILLBOX ピルボックス プロテインダイエット　1食100kcal 24食入りは箱を処分したため成分比較できませんがDHCは美容成分も多く加わり、タンパク質も20ｇと成分がよいですプロテインを飲んだり、サプリを飲んでいる私にはそれをやめたと思えばお手頃なお値段だと思います現在約55キロ、これでどこまで落とせるか楽しみです♪ 

  2012年10月16日

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  いまさらですが。。。モムチャン☆

   DVDダイエットシリーズビリーズ・コアリズム・カーヴィー・ヴェリーダンス。。。とやってきましたビリーはきつくて続かずコアリズムはたまにやりますが集合住宅には向かずカーヴィー・ヴェリーを最近やっていますが飽きたので新しいカーヴィーDVDを入手しようとしたら売り切れ韓国料理は好きで、ソナタブーム前は何度か行ったこともある韓国ドラマもたまに見るでも、韓国商売は苦手、、、、と敬遠してきたモムチャンいろいろ出ているけれど、こちらを入手【送料無料】【タニタ食堂のしあわせレシピ5倍】モムチャン Sダンス ダイエットダンスというよりストレッチなので、あんまり楽しくはないでも、体が硬い私にはかなり効く～～汗は出るほどにはならないけれど筋肉痛になりました使わない筋肉を使っているということだよね一通りするのに３０分くらい必要入浴後など運動不足な日にいいかも私的にはダンス系が好きだな～モムチャン。。。日頃のきれいへの努力は見習いたいですほかのモムチャンDVDはどうなんだろう？次はTRFが気になる 

  2012年10月15日

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• プチ断食しました♪

  初めての断食にトライ！なぜか、急に断食が目に入って生理後の二日トライしました。 体質改善が目当てですが、プチ断食ですので効果はいまいちかも。今日はダイエット開始から４２日目断食前日の体重57.1ｋｇ　体脂肪36.4％前日夜は準備でトマトジュースだけ。１日目。炭酸水と水1.5～2.0Lのみダイエット中もあってかそれほど苦痛でもなかったよ２日目。起きてからずっと頭痛。断食には頭痛がよく出るらしいけれど、偏頭痛もちの私には厳しい体質改善のはずが頭痛薬飲みながら低血糖が原因なのだろうと判断し（勝手に）あめやヨーグルト、黒砂糖（ミネラル補給にいいらしいです）と炭酸水でしのぎました。やるきもでないし二日目はつらかったかも。３日目。復食の日。朝はおかゆとイモだけ。昼前からお茶会があったのであとはノーマルに断食中は便通がなかったけれどこの日から大丈夫でした３日目は頭痛もなくやる気になれば続けられる感じでしたが自己断食はやっぱり危険だし胸とかも落ちるのが嫌なので酵素飲料も取り入れてまた来月やってみたいと思います断食３日目の結果体重55.3ｋｇ　体脂肪34.8％体重が２キロ弱減りましたが、断食前は生理で食べ過ぎていたのでその前の56.1Kgと比較すると１キロ弱減った感じですかね？あまり体調面での変化は感じられませんでした入浴中、脂肪を触ると柔らかい感じになった気がします断食の影響なのか不明です。。。。 ダイエット開始４２日目で約４キロ落としましたが誰にも気が付いてもらえず娘に自己申告して小さくなったと言わせて満足してます確実にサイズダウンはしているのですよ～～よーし気を抜かずに頑張ろう

  2012年10月12日

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  炭酸水☆ゲロルシュタイナー感想☆GEROLSTEINER

  先日購入した地球がつくった炭酸水ゲロルシュタイナー 500mlの炭酸水が届きました昨日から飲んでいます市販の炭酸水を飲んでいたので炭酸水がそれほどきつく感じませんでした飲みにくいわけではないのですがそして塩分がきつい気がしますなので、水のようにごくごくとは飲めませんがパソコンなどしながらちびちび飲んでいるとあっという間に空っぽになります４８本購入したので、なくなったらペリエとかにして飲み比べたいと思います   

  2012年10月05日

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  黒酢ダイエット☆

  スーパーで黒酢がダイエットにいいとTVでやっていたのを思い出し黒酢コーナーに向かいました飲むタイプはいろいろあったけれど調味料に使えるオーソドックスなのはこれだけだったので 【ポイント7倍対象】ミツカン 純玄米黒酢(国産玄米100%) 500ml購入してみました若いころはよく、パックの黒酢ドリンクを飲みましたまずくはないけれど、酸っぱい！と思ってました昨日はコントレックスで割って飲んだり、料理にかけてみました思ったより癖がなく、この商品意外とよい感じです年を取ると、平気になるのかも？？黒酢ですが、脂肪燃焼を助けるアミノ酸や血液をサラサラにするクエン酸などが多いらしいです通勤前や運動前に飲むことでダイエット効果が期待できそうですまた、血がサラサラになるので普段から健康のために飲んでみたいと思います♪ 

  2012年09月29日

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  ダイエット２７日目　プロテインはじめました♪

   ダイエット続いています♪運動はお休みしてますが半身浴は風邪を引いた日以外続いています２７日目の体重は56.4キログラム　おおよそ３キロ減りました１か月で３キロ　まずまずではないでしょうかウエストは減らないけれど、下半身の肉が減ってきたようです夏前のズボンが入りましたあいかわらずまだズボンの上の肉がすごいです。。。。 最近始めたのはプロテインですダイエット用の味付きプロテインは使ったことはありますが今回はザバスのプロテインですザバス＜SAVAS＞好レビューをご覧下さい♪人気の明治製菓：プロテイン ザバスが大特価＆全国送料無料≪25％OFF≫【全国送料無料】SAVAS（ザバス）ウエイトダウンジムの後に飲もうと探していて、ダイエットに向いているプロテインを見つけましたガルシニア入りだったと思います初めはシェイカーで飲んでいましたが、最近は夜寝る前にコップにプロテインを入れてコントレックスで溶いて飲んでます。泡立たないほうが好みのようです。プロテインはまずいと聞いていましたが、一気飲みするので気にならないと「思います。（個人差があるみたいですが）コストを下げるため1.2キロ入りを購入して、筒形パッキン付タッパーに入れてからスプーンですくいます。さらさらしてスプーンを入れるのが気持ちいい(笑)でも、飲んだ後はすぐにコップを洗わないと、プロテインが落ちづらいので気を付けて！夜飲むと太りそうな気がしましたが、特に問題なさそうです。夜の間に筋肉が作られるそうで、タンパク質の補給が大事みたいです素人ですが、よろしかったら飲む参考にしてくださいね♪

  2012年09月27日

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• ダイエット１４日目☆ついに暴食

  ダイエット始めてから２週間。頑張って２キロ弱マイナスで順調でした今回のダイエットのおさらい体重59.8→現在58.0→目標51.0体脂肪40.8→現在37.5→28.0結婚前とは言わなくても、主産前を目標に子供たちの冬休み前を目指していますおなかぼにょぼにょで、二の腕も太くて服が似合わない。。。頑張ってますが、昨日は子供のストレスで暴飲暴食をして2250カロリー摂取体も動かさなかったので、少し戻りましたやはり運動しないときは１８００カロリーくらいに抑えないと、体重は維持できないと思いました

  2012年09月15日

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  夢が叶う日記

  この間読んで、キレイの参考にしようと思った本を紹介します♪【送料無料】1日5分で夢が叶う日記の魔法 ［ 松尾知枝 ］カバーがかわいいので思わず購入しましたもう、夢とか言っている年齢ではないので恥ずかしいですがぜひ、１０代２０代の方には読んでほしい本だと思います日記をつけることによって、自分を励まし目標を見つける自分探しのための日記のつけ方です目標がない、自信がない私もっと早く読みたかったな・・・でも、キレイの夢に向けてさっそく日記をつけ始めましたブログにはない日記の味を味わっています♪よかったら読んでみてくださいね

  2012年09月13日

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• 肝斑☆

  昨日は一睡もできなかった・・・トホホですダイエットは順調に少しずつ頑張ってますが実感できるわけではなく・・・前回肝斑について書いたので肝斑対策について病院に産後にできてしまったいぼのようなものを取ってもらおうと思ったらそれよりこの肝斑なら薬で治せるといわれ薬を３か月飲むことになりましたトランサミンカプセルとシナールを１日３回飲んでいますそのほかに日焼け止めをこまめに塗ること皮膚をこすって洗わないことを言われましたそのほか自分では美白化粧品を使うようにしていますほほの高い部分のシミが薄くなり顔が明るくなってきました 

  2012年09月11日

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  半身浴

  ９月に入ってから半身浴を続けてます不眠症にPMSそれからダイエットすべてによいといわれています子供が生まれてから、ほぼ毎日子供とお風呂でしたゆっくり湯船につかったのも数えるほどでしょうしかし、半身浴をすると決めてからは先に洗ってあげたり、二人だけでシャワーさせたりしてなんとか続けています私の悩みは数えきれませんが顔のシミもその一つです肝斑と皮膚科に言われ薬を飲み始めて３か月くらいあんまり効果が出ませんでしたがこのところ薄くなってきた気がします半身浴のおかげかもしれません睡眠については４時間平均、睡眠剤を飲み損ね眠れない日もあります美容のために早く寝たいので９月に入ってからは夜はテレビやパソコンを見ないなど努力をしています半身浴もよいといわれていて当店全品送料込み！【送料無料】クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアン 850g(入浴剤 バスソルト)この入浴剤で入っています香りも好きです♪でも、やはりいろいろとうまく眠れなくって薬に頼ってしまいますもうちょっと工夫してみようと思います 

  2012年09月10日

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• ダイエット

  ごぶさたしました。いろいろと忙しく。。。19日測定しました。体重59ｋｇ　Ｗ86ｃｍ　体重-１ｋｇ　Ｗ-1ｃｍ約１週間、ストレスを感じず効果はあったようです。その後４日間忙しく運動はしていません。ところてんをうち２回食べたくらいです。また、おからクッキーは口寂しいとき食べました。お寿司、てんぷら、唐揚げ、お好み焼き等々３食がっつり食べてしまいましたが、キープしている模様です。また、少しずつところてんダイエット始めたいと思います。次の目標は４/１０です。 

  2012年03月22日

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  ダイエット☆カフェプリムラ　豆乳おからクッキー

  久々にお家カラーしました忙しくて美容室に行けないときはパイモアのヘアカラーを使ってます髪に優しい感じがいいですただ、ハケが慣れるまでむつかしい ヘアカラー後のカラーケアにパイモア　ヘアカラーセットにカラー専用シャンプー、トリートメン...このセットがお勧めです☆ダイエットのほうですが待っていたカフェレストラン　プリムラ豆乳おからクッキーが届きました口寂しいときに何かないかなとこちらを見つけてしかもレヴューもかなりいいので 【おからクッキー　オカラクッキー　ダイエットクッキー　ダイエットスイーツ】迷ったらまずは...おからクッキーのほうがおいしそうでしたが豆乳おからクッキーの２ｋｇ購入しました。す、凄い量です！！個装になっているからうれしい味もいろいろあるみたいです今日はホウレンソウとココアとゴマ食べましたゴマが香ばしくておいしいと思いましたただ、きなこを食べた時のようなあのぱさぱさ感凄いです硬いし、飲み物を飲みながらいただくのでとっても満足します。いつ食べきるかわからないけれど、つぎはおからクッキーにしてみよう味は☆３つ　だけれど　満足度☆５つダイエット５日目ですがウエストがすっきりした感じがします今日の運動は 1周年セール全商品ポイント8倍！予約商品以外すべて即日出荷OKDVD付き　樫木式・カーヴィーダン...樫木裕実先生のダンス２０分程度です昨日紹介したコアリズムほどは汗はかきませんがおなかに効く感じがしています今日の食事は朝にところてんあんみつきなことオムレツ豆乳おからクッキー３種（３袋６枚）ここでお友達からお誘いがあって手作りのチーズケーキやお菓子を食べてきました夕飯はところてんの三杯酢を食べてからがっつりと焼肉とサラダとごはん〆の夜食にローカロ発芽玄米鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい40.6キロカロリー 旨味スパイスの効いた具沢山の塩ちゃんこ風ぞうすいローカロ雑炊★鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風...あっさりしていて、結構おいしい夜食にピッタリ私的には☆５つ

  2012年03月13日

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  ダイエット☆高千穂工場　こんにゃく

  ダイエット４日目といってもいつもの変わらない食事量。。。運動はコアリズム（古い）の上級　１回結構好きなＤＶＤ　約２０分でも熱くなります　 あす楽コアリズム(DVD3枚組) CRM-DR 【エクサボディ正規品/日本語吹替版】食事はあさは前日紹介の高千穂工場のところてんに黒みつと手持ちのあんこを載せてあんみつ風ところてん。おいしい！お昼は同じく高千穂工場のこんにゃくを使ってこんにゃく明太子スパゲッティただ、糸こんにゃくを１分煮て、お湯をきって市販のソースをかけただけ。サラダと一緒に。臭みもあんまりなく、太くてぷりぷりしてなかなかおいしい　☆４つ 朝の一杯からダイエットになってしまう。送料無料朝の一杯からダイエット【糸のように長い高千...でおやつが、クッキーとスナック菓子一袋食べてしまった。。。それから追加でおやつに朝のあんみつにきなこも加えて、さらにおいしいかも♪これは子供も一緒に食べました♪夜はごはんとＢｉｇイタリアンおからハンバーグ（これはさすがに手作り）をがっつりと食べちゃいました それからいつものローカロ生活シリーズより森のきのこ丼３３キロカロリー 【送料無料!】【ローカロ生活R】一膳どんぶり詰合せ　5種　20食5種×4袋　計20食入）【05P09Mar...きのこたっぷりで食べごたえはあるけれど、どんぶりというよりきのこスープかな雑炊よりも満腹感あり　☆４つ 前日夜食にたべたラーコンのカレー味も結構いけたよ。物足りない人はこんにゃく足すちゃう！？スープまで飲んじゃうけど、65カロリー 【送料無料】5つの味が楽しめるラーコンのバラエティセット！！スープを飲んでも驚きの80kcal以...これだけ食べて痩せるのかどうかが疑問だけれどいつもよりはカロリー減っていると思う

  2012年03月12日

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  ダイエット☆ローカロ　ラーコン

  ダイエットランキング1位★雑炊や麺が18食入(ダイエット/ダイエットフード/ローカロリー/低カロ... 【送料無料】【人気のしょう油味のみのご用意もできます！】【ローカロ生活】ラーコン（しょう...おやつに続いて、こちらの福袋からラーメン風、ラーコン醤油味を夕食にチョイスしました子供たちもラーメンにしました別に食べるとお互い気になっちゃうからこんにゃく麺を熱湯でざるや鍋で温めて、別にスープとネギなどのかやくをお湯で準備します私は一度水洗いしてから、鍋に野菜と一緒にぐつぐつ煮て、ざるでお湯を切ってからスープに入れました 鼻の悪い私ですがこんにゃく臭は気になりませんでした。糸こんの触感はありますが、野菜と一緒に食べると歯ごたえがあっておいしいです野菜もとれてＯＫこれでカロリー74キロカロリースープを残せばもっと下がります☆４つです気になる方はますは福袋もおすすめ♪    

  2012年03月10日

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  ダイエット☆ローカロ　お試し福袋届きました♪

  手のかかる子供二人のお母さんをしているので土日は運動は基本する気なしですご飯も朝昼としっかり取り、おやつも少々そして頼んでいた ダイエットランキング1位★雑炊や麺が18食入(ダイエット/ダイエットフード/ローカロリー/低カロ...届きました 食事というより、小腹がすいたときにとお試しの取り寄せ今ほどおまけについていた 発売当初から人気の定番雑炊！お手軽な5食入り！梅が入って美味しい！シンプルな味わいの和風ぞ...を食べてみましたローカロオリジナルのぞうすいの様ドライした固形の物体にお湯を注ぐだけこんにゃく入りで36.8キロカロリーおやつにはほど良くゆっくり食べる（飲む感じ）で満腹も得られるかも食事にするにはちょっと物足りないでしょうサラダなどと一緒ならいいのかもおいしいというわけではないけれど梅の味が効いていてダイエット食品でいえば☆４つくらいいけるかな？気になったらぜひ

  2012年03月10日

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  公開ダイエット！？

  久々のブログだぁ～他のブログで日記系やっていますが、いろいろあって疲れました震災から間もなく１年ですね。震災の影響で失業して、実家から独立見知らぬ土地に引っ越しして、家具、電化製品全部そろえたり、本当にお金も精神的にも苦労した一年でしたなので、福袋系の購入も減ってきて、きちんと気に入ったものを実店舗で買うことが多くなりました。 なので、ブログ方向性一時変えてみまーす。もちろん気が向いたら福袋ネタばれも♪今春、娘の卒園入学式に奮発してスーツ一式８万円なり。お店の人にちょっとストレッチして絞ればばっちりと言われました先日、腰痛で接骨医院にジャージで出向いて、その帰りジムに行ってみて、いいかもと思いました。でも、それっきり。。ここで私も気合を入れるために体重を公開してダイエットでもしてみようかと。いつもハードに食事制限してリバウンドしての繰り返し。基本高カロリー食べるの大好き、運動しない、ストレスで過食になるという最悪な私。今回は、のんびり長い目で控え目なダイエットを目指す予定です。結婚前後体重４５～４６ｋｇ、ウエスト６０cmくらい結婚後徐々に体重が増え、出産後５５ｋｇをキープすることに震災で仕事を失うのとストレスで６０ｋｇまでになってしまいましたウエストを測ろうと思ったらどこがウエストなのか分からず(^^ゞ取り合えずへそ上２センチくらいのとこでな、なんと８７ｃｍ！！？？いいわけですが、食後すぐです。とりあえず、５５ｋｇを夏までに目指します。入学式までにはウエストを８０ｃｍまでには落としたいと思います。今日はダイエット２日目です。いつもよりほんの少しご飯を軽めにして、カロリー高めのものはオルビスのスリムキープ。あとはヴァームを飲んでカーヴィーダンス10～20分。おなかがすいたらヴダインビューティーな感じです。結構忙しいので適当にやっていこうと思います。昨日はおやつが食べたくなって仕方なくて、楽天チェック。気になったクッキーやところてんとか買ってみました。届いたら報告します☆応援よろしく 『しっかり噛んでおいしくダイエット』 雑穀＋寒天ダイエット！黒豆入り【発芽十二健穀米＋寒天】便利な分包タイプ（宅配便発送）

  2012年03月09日

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  おすすめ３商品の結果報告です！！

  最近いろいろお肌に力を入れていますがなかから３商品を紹介！！ まずはスキンメンテナンスゲル！妊娠線や肌の凸凹に効くというやつですが・・・す、すごい効果ありです！！結構疑っていましたが、塗り心地もまずまず。おなかの妊娠線パパに確認してもらったら薄くなっている！！といってくれました。わたしもそれを実感しています。消えているわけではないのだけれど色が薄くなっているので目立たなくなっているの～まとめ買いして正解！！2個で送料無料！スキンメンテナンスゲル♪妊娠線や肉割れ線、セルライトの気になる方々へおすすめ度　★★★★★ つぎにミルシアリアナノローションこれは化粧品の吸収のよさは抜群！！肌の調子もいいです。ですが、いまいろんなものを使ってますのでコレだけのおかげかは保証できません。ローションしかないので使い方がいまいちわからないのが惜しい。☆ミルシ アリア ナノローションおすすめ度★★★★☆ 最後にランキング１位をとったナンバー１１０６フェイシャルソープ黒いのや透明の固形ソープは使ったことがあるけれど手作り名感じのこういうのはお初☆泡がなんといっていいか普通のとはちょっと違う。ちょっと硬い感じなので洗いごこちは私はすきとはいえないかな。でも、結構毛穴の汚れが落ちている感じで美白効果もありそう。【全商品ポイント10倍】 10月23日ナンバー1106　フェイシャルソープおすすめ度★★★★☆かなまた、いいもの紹介しまーす！！       ←クリックお願いしまーす！はなまるの育児日記もよろしく→★☆★Happydays☆★☆

  2006年10月20日

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