きいちご.のブログ

30km走りきりました。足が棒になってます。。。

今年中にフルマラソンに挑戦したいと思っているので、今の自分がどれくらい走れるのか確かめるために、思い切って30kmに挑戦してみました。  

ただ、午前中は走りたくない気持ちとずっと葛藤…。結局スタートしたのはまさかの午後4時笑

それでも、結果的に走り切れたので良しとします！

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■ なぜ30kmに挑戦したのか

フルマラソンを目指すなら、一度は“30kmの壁”を体験しておきたいと思い、今回やってみました

これまでの連続走行距離は20km。  

さらに、12.5km×2セット（計25km）を走ったこともあり、「まあ行けるだろう」と軽く考えていました。

甘かったですね😇 

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■ 20kmまでは順調。でもその先が地獄

20kmまでは割と行けましたが、そこからは足の重いこと重いこと🗿

そして一番きつかったのは25kmから。  

何度足を止めそうになったか🤖

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■ 走り切って感じたこと

正直、しばらく30kmはいいかな…という気持ちです笑

でも同時に、最近東京マラソンを完走した人たちのすごさを改めて実感しました✨️

30kmでこんなにしんどいのに、そこからさらに12km以上走るなんてね、、すごい！

あと、夜ご飯の白米がいつもの倍美味しく感じます🍚

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■ 最後に
今回、水分補給とか何もなしに走ったのですが

30kmとか走るなら途中で何か栄養補給したほうがいいんでしょうか？

もし30km走のコツや経験談があれば、ぜひ教えてください！

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