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2025.04.25
カテゴリ：食
本当はあと2キロぐらい痩せたいけれど
今の生活以上に運動をしなくてはいけないので 諦めました笑 この体重を維持するために 細々とあすけんで食事記録をつけ 自分の食生活を見直して 脂質と塩分を摂りすぎてしまうので おやつを制限しています  ナッツはダイエットに良いと聞けば 食べ続けてしまう困った人です アーモンド、カシューナッツ、マカダミアの3種で 無塩でも美味しい だけど大袋だと家事の合間にチョコチョコと 食べ続けてしまうのが悩み… 最近は個装を選んで夜の家事が落ち着いた後の 楽しみにしています 仕事が終わるとすごくお腹が減ってるので おやつにはベーグルを食べます ベーグルって脂質が低くてびっくりしてます〜‼︎ 常備すると食べ続けるので 仕事帰りに寄るのが楽しみになってます 良いのか悪いのか…笑 昔は体重の数値が気になって 痩せたいと思ってましたが アラフォーになって健康年齢をあげたい、 健康診断で引っかかりたくない気持ちが強くなりました 同世代の皆さんの 健康に気をつけていること気になります ＼1クリックの応援をありがとうございます／  にほんブログ村  にほんブログ村 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.04.26 23:32:27
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