♪健康で楽しく 美味しい暮らし♪

50代・・・
老後の暮らしが
みえてくるようになってきた！

体力低下が身に染みる
健康を優先するって大切😊


何も考えずに歩くだけ！
歩くだけで気持ちいい(^o^)

健康寿命を伸ばすために
週に2～3回
筋力とエクササイズと
向き合うのにも慣れてきたし
続いている💪


午後は 友達とお茶タイム
歳を重ねると
何が大切なのか みえてきますね

60代の友達から
ヒントをもらったり💡
気付きがあって・・・ありがたいわ


空気もいいし癒しの場所


身体を整え リフレッシュ✨