今朝テレビで見て、本当にこんな競技があるんだと思った。
去年のワクワク学校で紹介していた。
昨日のYouTube更新は、岩本くんのトレーニングでした。
固定したプランクの姿勢は、体幹トレーニングとして有効だと、ジムで教わった。
さらに、あの動きで腹筋にも効くのか。へえ。
初級といえども、結構きついものだ。
阿部ちゃんがプルプルするのはよーくわかる。
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Last updated
2018/04/12 08:17:28 AM
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