スマートウォッチが睡眠スコアを記録してくれている。
これって当てになるの？
主観とは違う結果に疑ってしまう。
機械が測定したものだから、客観的っていえるのかな？
時間かけた睡眠でも悪かったり、短くても良かったり、不思議。
なんとなくの傾向として、運動した日はスコアが高い気がする。
ちなみに平日は5時間ぐらいの睡眠で、推奨は8時間って出る。
そんなの無理。
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Last updated
2025/04/22 01:27:32 PM
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