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気まぐれ屋。

2020.10.29
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カテゴリ:ヒトコトモノ
いつもの朝。ダンナを送り出す時間に玄関先で
大きく深呼吸をひとつ。今日という日が始まってまだ
間もないこの時間は、空気が澄んでいてかなり美味しい。

いつものFMラジオを程良い音量で流しつつ、洗濯機を回す。
今日みたいに秋晴れで、どこにも出掛けない日は必ず二度回し。
狭いけど、遠くに小高い山並みの見えるお気に入りのバルコニーで、
“猫額ガーデン”の水遣りをしたり、生えすぎた葉を間引いたり。
時々、我家にやって来るスズメ(私にかなり慣れてる。ナンなら
呼び名をチュン太郎に変えようかと)の声を背中に聴きながら、
土いじりする時間が、無になれるから好き。
季節が急に進んだので、激安で買い換えたビニールハウスを
組み立てた。この冬はこれで何とか越えられるだろう。

出掛けるなら最近は、午前中と決めている。コロナ禍で当り前の
暮らしが奪われた時期、“日を浴びる”ために夕方から朝に変えた。
それに朝の方が何となく町が汚れてなくていい。散歩や通院が
日課のお年寄りや乳児を連れた新米ママ、そのくらいしか出歩いて
なくて、道も店内も少しだけゆとりを感じれれるのもいい。

『STAY HOME』中に何の専門家か忘れたが、何かの記事で
アドバイスしてたのだ。「今まで仕事等で出掛けていた時間に、
意識的に出掛けるようにすると、体内リズムが保てる」みたいな
ことを(中身全てがうろ覚えすぎ(苦笑)。
ま、それを単に遣ってみてるだけなのだが。期待以上の効果を
感じているので、私には合っていたんだな。

でも、昼間活発に動いて戻ってくると、午後は早めに電池切れして、
夕方頃には無意味に時間を費やし、ダラダラしてしまってた。
特に先週頭くらいから何も遣る気が起きず、趣味の投稿用原稿
書きも、なかなか進まず、あえて考えるのを避けていた。仕事が
暇なので、気の緩みが原因だと思う。仕事で忙しい時期の方が、
“現実逃避“と称して、ブログや投稿の原稿書きに逃げ込むと、
俄然「書きたい欲」が湧き上がってきて、あっという間に長文に。
だから、今この“のほほん“としてる穏やかすぎる日々は、私には
贅沢すぎて物足りない。自分をどんどん甘やかしてしまい、気づけば
想像力も低下。案の定、短期間で体重増&体脂肪率上昇という現実。

これではイカン! 己に活を入れるべく、午後の時間割を見直す
ことに。
で、今週から夕飯支度の前に、“脂肪燃焼エクササイズ“を行う
時間を作った。この歳でこの体重で、いきなりハードワークに挑む
と膝や腰を傷めてしまいそうだから、見栄を張らず、“初心者“でも
続けられそうなメニューをYouTubeで見つけた。

これが・・・なかなかハード💧 でも、性格的にやっぱTV体操や
ゲッタマン体操みたいな“スロー“に行うものより、エアロビみたいに
音楽にのって阿呆丸出しで全力で動くのが、向いてるみたいだ。
一回目は翌日身体中が筋肉痛になったのに、あのじわじわと汗の
吹き出す“爽快感“が忘れられず、また同じ動画を同じ時間に流して、
なんとかリタイヤせず最後まで“完走“して、さらに次の日もその
次の日も・・・今朝なんて、目覚めたら脳内であの威勢の良い音楽が
流れ出すくらい、数日でトリコに。

そんなこんなで、毎日夕方のエクササイズが私の日課に加わった。
すごく人気のチャンネルらしく、あちこちで紹介されてるんだけど、
インストラクターのお姉さんが常に笑顔で元気印で可愛い人だから
だという、明らかな偏見と軽い気持ちのもと始めた私だが・・・

ナンと一度目の効果が目に見えるもので、あまりの“即効性“に浮かれ
てしまうとゆー変わり身の早さよ(苦笑)。今では彼女の「今日も一緒に
頑張りましょう♪」から始まって、どアップで最後に笑顔で挨拶
されるその流れが楽しみになってしまってる。名前を全く覚えてい
ないけど、彼女になら、この先も怠けずについていける気がする♪

「気分は五郎丸~」とか「ブラックビスケッツの振りみたいに」とか、
動画に添えられる例え話が顔に似合わず古くさいのも、好感持てる♥
「あ、もしや結構歳、いってる?」みたいに妙な親近感あるし、
あれは相手に隙を見せる上手いテクニックだな。
ああいう“誰からも憎まれないキャラ“って、たまにいるけどホント
羨ましい。こんなおばちゃんの心も、初日の僅か20分で鷲づかみ
するんだもん。彼女のひと言ひと言が勉強になるわ。

ま、これを続けたところで今さら彼女みたいな魅力的な人に
なれるわけでもない。でも、せめて彼女の笑顔と健康的な体型、
前向きな思考を見習って、健康的な午後の時間を過ごせる私になる! 
あわよくば、緩みきったこのにっくき体脂肪も燃やしに燃やして
ストレス解消して、心身身軽になりたいもんだ。そして今度の
健康診断であの酷い数値を自己標準値に戻してみせる!
あああ、今日もあの時間が楽しみだ~。

★  ★  ★  ★  ★
今日のひとこと。
「今日やっぱ配信LIVE観たかったなぁ(時間的に無理だけど後悔)。」



​​​Suchmos、SIRUPより軽めだけど、こっちの方が好み♥​​​






最終更新日  2020.10.29 16:47:54
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