ミルクハウス

日・月・・・とスポーツクラブに行きました。
土曜日のウォーキングで疲れていましたが、
気合いで頑張りました。
夏までに少しは細くなりたいんだもの・・。

きょうは、健美操というプログラムに初めて参加しました。
「ツボ刺激や呼吸法で自然治癒力を高め、心身のバランスを整える」
と紹介していました。

参加者が大勢いて、先生が見えなかったので、よく解らないまま１時間が過ぎてしまいました。
高齢者に人気のプログラムのようです。

体重は少しだけ減りました。