体力の衰え(T_T)

久しぶりの更新です(^_^;) 今日は雨の中、午前中に指導者の講習会をやった。 選手の立場になりプレーをしながら、実際に監督・コーチの指導を受け勉強をするねん。 ここ最近運動らしい運動をしてなかってんけど、久しぶりやし張り切って動いた(^_^;) そしたら、終わってから背中がめちゃめちゃ痛くなってきて、歩くのもきついくらいになってしまった・・・。（朝起きたら少し違和感があってんけどね） 育成のトレーナーに見てもらったら、「筋肉の質がだいぶ変わってきまいたよ。」って言われ少し凹んだ。 「まだ３０歳やで！」って思っても現役引退して５年目。 そりゃ変わるよな(T_T) 以前セレッソに入ってきてすぐに「金ちゃんも３０過ぎたらガタッと体力も落ちるし質も変わるで」って先輩に言われたことがある。 ほんまその通りやわ(-_-;) 大きな怪我だけはしないように、普段から少しでも運動していこうっと。