ユウトロンのマッタリ読書ブログ

こんばんは。私のブログへようこそ❗️

今日はギリギリの投稿・・・
忙しかった・・・

気を取り直していこう❗️
今日は「ストレスフリー超大全」から
「比較する」を取り上げたい。

他の人と自分を比較して
落ち込んだりするというのは誰にでもあることかもしれない

ネガティブな気持ちになることはよくある。
それでどうすればいいのかというと

「上方比較」を上手にすることだ。
「上方比較」とは、自分より優れている人と比較すること

それをポジティブにすることで対処できる。
つまり、自分より優れている人を見て

「自分がだめ」ではなく「すごいな！」
「悔しい！嫌がらせしてやる！」を「自分もマネしよう！」
に変えるとどうだろう。

いい方向に他の人と比較することができていると思う。

相手をリスペクトして真似るようになると成長する❗️
それは、よく感じるな❗️

気づきができて嬉しく思う。
今回も勉強になった

今回もご覧いただきありがとうございます。
また次回もよろしくお願いします。

それではまた❗️

今読んでいる本↓


精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト