その（２）　病気が治る「気功入門」　伝説の気功家・中健次郎が伝授!　中健次郎/著​

​ 【中古】 病気が治る「気功入門」DVDブック 伝説の気功家・中健次郎が伝授！ ／中健次郎【著】 【中古】afb​ 価格：1,264円 ​ 病気が治る「気功入門」【電子書籍】[ 中健次郎 ]​ 価格：1,400円 ​ 病気が治る「気功入門」　伝説の気功家・中健次郎が伝授！／中健次郎【3000円以上送料無料】​ 価格：1,620円 無限の治癒力を引き出す「本格気功」が自宅でできる。 肥満、うつ、卵巣嚢腫、糖尿病、リウマチ、ガンに効いた!  あなたの体と心に奇跡が起こるロングセラー。 はじめに 私と気功との出合い 第1章: 「気功」とは何なのか?  第2章: 「気」を自分で感じてみよう 第3章: 心と体を解き放ち宇宙とつながる「気功」実践編 第4章: 卵巣嚢腫が消えた!目に光が戻った!奇跡の「気功」体験談 付属のDVDで実に分かり易く説明されています。 本を読むだけでは理解が難しいですが、一応書いておきます。 中健二郎「気功入門」1 養生功 起式2 龍門派治疾法3 疎通経絡保険功4 感天柱5 漁民の喜び6 養生功 地／天7 達磨正座法8 按摩功 内容的には以上の項目があります。 具体的には、 1 養生功 起式  ・・氣を感じ、練っていく手のひら 氣を練る 氣のボールを大きくしていく 2 龍門派治疾法・・内蔵の活性口 →内臓→ 肛門 　手で氣の流れを作る 3 疎通経絡保険功・・体表への刺激前 後ろで手を叩く 足踏みしながら腹 背中腕 表 手のひら 内側足 表 裏側 前 後ろ腹 背中 全体頭 天柱 首後ろだん中 みぞおち 背中おへそ 背中足三里 膝小僧外 足で叩く酔人功 酔っ払いの歩き 4 感天柱・・腰（命門）を回す感じあぐら背骨 命門 円を書き回す 頭の中心は固定徐々に円を小さくし終わる 左 右回り 5 漁民の喜び・・手、腕、足腰の動き手漕ぎ運動 片足前に前後舟漕ぎ運動マスト揚げ運動とあみ投げ運動 6 養生功 地／天・・天地の氣を取り込む大地の氣を取り込む シュィーと発する天の氣を取り入れる 7 達磨正座法 ・・呼吸法印を結び49回呼吸 8 按摩功・・マッサージ顔のマッサージ頭のマッサージ 前記のカスタマーレビューにもありましたが、 確かに老化防止や気力を高めていくのに効果があるようです。 注意点としては、感（かん）天柱を行なう時にぎっくり腰になる危険性があります。 無理せずに少しずつ行なっていく必要があります。