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New Hippies ニュー・ヒッピーズ

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2013.01.07
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去年はかなり自分の体を甘やかしていたので、(つまり何にも運動をしなかったということですが)2013年、今年は“ワークアウト”の年にしようかなって心に決めましたぐー

体力がなくなると気力もなくなるし、やる気も落ちてゆくので、
まずはしっかりと基礎体力をつけて、精神を鍛えようかな、と思っています。

ということで、昨日から早速ジム通い。(といってもまだ二日目ですが・・・)
昨日は“いぎたくなぁ~い”わからんという思いがず~っとあって、結局夕方過ぎにおも~い腰を上げて向かいました。

いきなり走るマラソンとどこかがおかしくなるので、
取あえず“歩く”こと30分。途中で大地も遊びに来てくれました。
それから色んな機械に座ってみたりやってみたりしながらとりあえず1時間の
ワークアウト終了。

今朝は昨日程腰も重くならずに朝ごはんを食べたらまずワークアウトに向かいました。
昨日よりも少しだけ軽快に歩くことができ、30分の“歩き”と、
ちょっとだけ“ジョギング”ボタンも押してみたりして、
2・3分ジョギングしましたが、直ぐに心拍数が上向き矢印
やっぱり“少しずつ、少しずつ”と思い、ランニングマシーンからは退散。
それから機械に座りみんなが凄いおもりにしているのを、
一つ一つ一番軽いおもりに変えていって、ほとんど何も感じない程の重さで
10回程度ずつ、ベテランの方からすれば何をやっているのか分からないレベルでワークアウト。

正味1時間程なんちゃってワークアウトっぽい(自分なりには真剣なのですが)
をして終了。

今日は次男龍馬が横でランニングマシーンをしていましたが、
私がノロノロ歩いている横で40分ほど軽快に走っておりましたマラソンやはり普段から鍛えている人は違う・・・
マシーンじゃなかったらどこまでとお~くに行ってしまっていたでしょう雫

しかし、こうした小さな日々の積み重ねがきっと強靭な肉体と精神力を創るパンチと信じ、今年は体力強化に精を出そう!と思っております。

RIEKO

キングアンドクイーンインターナショナルホームページ







Last updated  2013.01.07 13:46:40
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