歯を守りたい という話
虫歯は治らない 良くならないと子供の頃から言われ 信じてきたが改めて考えてみると 腑に落ちない生命が維持されているということは基本部分は修復されているはず調べてみる食べると口腔内が酸性となって歯が溶け出す(脱灰=だっかい という)食べてない時間に唾液がそれを修復して歯を保っている(再石灰化という)それでは まず 脱灰を防ぐためにフッ素配合歯磨(高濃度1,450ppmF)を買ってみたが2回使って(自分の場合は)具合が悪くなった(自分は過敏かもしれない)調べてみるとフッ素はけっこうな毒性がありさらに エネメル質強化の効果は数ヶ月も持たないさらに 長期的には歯が脆くなる 等の記述を見つけた一方 「毒性はほぼ無いのだ」「効果はあるのだ」という歯科医の記述も 大量にヒットしたどうやら商業目的のようだ(原発と同じだ)そこでフッ素はやめて再石灰化を促す環境づくりを目指すことにしたつまり「食べない時間」を確保する間食しない それに慣れる再石灰化は寝ている間は行われないらしい(!)ので起きている間だけの勝負となる食べたら念入りに歯磨き&歯間ブラシ(歯磨粉なし)次の食事まで何も口にしないお茶はph値が低いので大丈夫そうだが 何も口に入れない状態に慣れるためアボイドさて どうなるか