また放置・・・

前回のブログ更新が9月8日だったので、今回の放置期間は長かった。 PCの前で落ち着く時間のなかったこと！ビデオや写真の整理も同様に放置状態が続いた。 何をしていたのか？ 10月は半期決算もあったが、それよりも出かけるのと、歩くことに専念してしまった。 長野にも2回出かけたし、歩く方は何と585,000歩も歩いてしまった。1日平均18,875歩だ。距離にして445ｋｍ、平均14.37ｋｍと9月の平均17,647歩、13.08ｋｍを更に上回る結果となった。これがもう限界だろう。 こんな訳なので、体調も良く動き回っていた10月であったわけだ。 HbA1cも11月の検査でまた減少するものと思っている。8月が7.4から6.6へ激減、3週間後の検査でも僅かであるが6.5へと減少できていた。 体重も随分減った。なかなか減少に結びつかなかったが、7月からは約6ｋｇの減量とそれなりの効果が出たものと思う。ウエストも△6ｃｍと効果があったが、腹囲だけは減らない。11年前の手術の影響でお腹の膨らみが異常なので仕方ない。 日付が変わり10月が終わってしまった。10月31日の日記として１度だけ更新しておく。 今回はここまで にほんブログ村 　　いつもありがとうございます。更に更新ペースが落ちました。１１月は歩くペースを落とし、筋力トレーニングを増やそうと思ってます。それでビデオ、写真の編集時間を作る予定です。