寝酒はよく寝れるウソ？ホント？

眠れない、眠りが足りない、起きられない……。そんな「睡眠」に頭を悩ませている人は、日々の食生活に目を向けてほしい。実は、食と睡眠には深い関係があり、眠りに関する問題解決のヒントもそこに隠されているのだ。まず、誤解を抱きがちなのが「寝酒でぐっすり眠れる」という通説だ。スリープクリニック調布の遠藤拓郎先生は、こう指摘する。 ■詳細情報リンク 寝酒は逆効果？ 快眠と飲食の重要な関係性■情報元サイト名：Yhaoo!ニュース [特集]コラーゲン不足が脱毛、白髪を引き起こす [PR]寝る前に　枕に“シュッ!”　ひと吹き!天然アロマの　香りに包まれて　深い眠りへ 優しく安眠をサポート【ポイント10倍！】天然　アロマ　の香りに優しく 包まれて＜ピロー　ミスト＞寝る前に枕に　シュッと！安眠・快眠・美眠・深眠爽やかな目覚め　素敵な朝！