こころの金メダル

この前の人間ドッグで貧血になったからではないんだけども、最近少し体調が悪い。

一月ぐらい前から胸のむかつきが時々ある。

そんなにムチャクチャ飲んだり食べたりはしないけども、なんとなく胃が弱っているようだ。

確かに冷たい物はガブガブ飲んでしまう。

ジュースとか炭酸系はあまり飲まないけども、お茶とか牛乳とかは結構飲んでしまう。

アルコールも、家ではほとんど飲まないし、そんなに暴飲暴食しているという気はしないんだけども。

それから、時々だけど、心臓に動悸がすることがある。

そんなに気になるようなものではないんだけど、以前にはほとんどなかったので少々心配ではある。

確かに、もう若くはないんだな・・・。

今でも、昔の感覚のままで生きているからあかんのだと思う。

身体が、だんだんと無理がきかない状態になってきているんだなぁ。

そこで、胃の負担を減らすために食生活を変えてみようと決心した。

今までは、全く何も考えずに食べていたけども、これからはまずは量を減らして、
ご飯の量もグッと減らす。おかず中心にして、それも野菜と果物を食べる。

昨日は早速、スーパーでトマトとかバナナを買ってきた。

それから冷たい飲み物を控えて、熱いお茶にしようと思っている。

１学期の間は、ストレスのためか、寝る前とかによく食べていたので、それも絶対に止める。

運動はジムに行っているので、そんなに不足しているという気はしないのだが・・・。

これでしばらく様子を見ようと思っている。

先日のドッグの結果が２週間ぐらいで返ってくるので、それを見てまた考えたいと思う。

きっと結果は悪いだろうから、今からその後どうしていくかを考えていたいと思う。