木昌1777のブログ

　　​4月21日の誕生花「ニゲラ」和名「黒種草」キンポウゲ科クロタネソウ属

　　原産国　南ヨーロッパ　花言葉「戸惑い」「夢で逢えたら」「未来」

　　新緑が一杯の善福寺池

　　　

​　今日は朝から日光が一杯で風もなく爽やかで気持ちが良い日だ。

　ベランダ一杯に日光に当てるものを出し。洗濯も沢山干しました。

　スッキリな朝！元気な毎日！と思いながら毎日生活を心がけています。

　友人も段々遠くなったり、亡くなったりでほとんど深い付き合いは無く

　なりました。「一日中家にいることが多くなりました」。

　以前から「認知症」にはなりたくないと思って色々と心掛け努力をしている

　つもりです。知人も「認知ポイ・・？」人もいますが医者に診てもらうと、

　精神的認知だと言います。

　認知症にならないためには日常生活が鍵！

　脳を活性化する習慣！　●一日15分以上歩く　●オシャレを楽しむ

　　　　　　●食事で脳を元気に！（「彩り」を意識したバランスの良い食事）

　「出来る事から」「無理せず楽しく」をモットーに「続ける」ことが大事！

　　春野菜のバランスある食事



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