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2026年04月11日
テーマ：健康と美容(554)
カテゴリ：カテゴリ未分類
 4月10日 メートル法公布の日 長さを表す単位は ・インチ・ヤード・マイル・チェーン・メートル メートルだけが世界共通表示 4月10日の誕生花「ヒヤシンス」キジカクシ科ヒヤヒンス属 香が部屋中に香る  過ごしやすい季節を迎え、お出かけの予定を立てる方も多いのでは ないでしょうか。何時までも元気で歩くためには”筋活”と”骨活”で筋肉と骨 を丈夫に保ち、しっかりした歩みで外出を楽しみましょう。 衰えのサインをチェックしてみましょう。 □ 段差のない所でつまずきそうになる。 □片脚立位で靴下を履けない。 □ 歩いている時に追い越されることが多い。□最近背が縮んだ気がする。 □ 最近、背中、腰が曲がってきたような気がする。 □ 乳製品や小魚、大豆製品を食べない。 □ 体を動かすことが少ない。 □ 階段や段差では手すりにつかまりたくなる。 上のが1つでも当てはまると、衰えが始まっているサインかもしれません。 自分も階段を登る時に手すりにつかまりたくなるので、衰えが始まって 居ます。友人は3か月も立たないうちに歩けなくなってしまいました。 歩けなくなると、次々と内臓が悪くなります。 100歳時代、100歳まで歩くために”筋活””骨活”しっかりした歩みをつくり ましょう。。。♪ 「しっかりした朝食グラノーラ」  ゴールデンウイークの旅行の予約はお早めに。。。＃ 「ヒヤシンスの水栽培」  「家庭用メジャー」 
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