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☆ 家賃振込み ☆

☆ 家賃振込み ☆皆さんいつも読んでくれてありがとうございます。本日、１号ブッケンの家賃振込み予定日でした。前回は礼金と合わせて、半月分の家賃を賃貸業者経由で支払ってもらった。今回は入居者さんから、直接振り込まれているはず・・・と少しウキウキしながら WEB画面から口座を確認！！するとバッチリ入金されているではないか＾＾予定日にきっちり入金してくれるとはほんとありがたい事です。これから、毎月入金の確認が仕事になると思うとほんとやる事少なくて幸せだなと思います♪今週の土・日ですが、久しぶりに、パチンコ稼動２連勤してきました＞＜二日間で打った時間は、２３時間・・・パチンコもなかなか辛いですよww実収支は期待値よりも４割増し程度多くて嬉しい限りでした＾＾今月は多めに稼動して行こうと考えてます☆

ダイエットレース参加

ダイエットレースに参加した近鉄です。主催者は若旦那さん！！（ブログは下記のリンクより）目指せ経済的自由！！夫婦で楽しく【ラブラブ不動産投資】近鉄は就職してから、右肩上がりに推移した体重はなんと、高卒から･･･12Kg OVERそろそろ"１部上場"出来そうだったのです。「このままでは、マズイ」と思い今年の１月から、スポーツジムに通っております。では近鉄のスペックを公表します。【今年の１月（ジム加入前）】身長：１７４（Ｃｍ）体重：７５（Ｋｇ）ＢＭＩ：２５．１体脂肪率：２４．４（％）トレーニングを初めはかなりきつく感じましたが、３日坊主を超えて何とか、現在まで続けています。【ジムでのトレーニング内容】・週3回を目標にしている。・有酸素運動を１時間　（ウォーキング・ランニング・自転車）・筋トレ１５分ぐらい。ポイントは、ipodを聞きながら運動ができる。内容はセミナーCDや　CF101先生のＣＤなど･･･以前トレーナーに、「何の曲きいているんですか？」と尋ねられたが･･･内容が言えずに、「めっちゃ古い歌です」と誤魔化した経験がある。（汗）以下は本日トレーナーに聞いてきた内容。----------有酸素運動の豆知識---------------（１）運動を開始して２０分間のエネルギー燃焼は、　　「糖質（食事のエネルギー）８０％＋体脂肪２０％」となる。（２）運動開始して、２０分以降のエネルギー燃焼は、　　「糖質２０％＋体脂肪８０％」となる。よって身体の脂肪を減らすには、２０分以上の有酸素運動が有効である。つまり激しい運動を２０分以下で行うよりも、ウィーキングなどを４０分行う方が脂肪が燃焼しやすい。（３）身体の脂肪１Ｋｇ減らすには、　　　約７０００カロリーを燃焼させる必要がある。　　　　　　ちなみに"７２００カロリー"は･･･　　　フルマラソン×３回分に相当する。（４）地道に修行をして痩せましょう。「１日の摂取ｶﾛﾘｰ＜基礎代謝＋日常生活ｴﾈﾙｷﾞｰ＋修行」　　　の状態を続ければ徐々に痩せるそうです。-------------------------------------------------食事制限はなしで、現在の体重は"７３ｋｇ"と少しづつ成果が出てきました。運動すればするほど日常生活が楽になっていくので、皆さんもダイエット運動をバランス良く頑張りましょう☆

ネタについて・・・

最近、ネタの事ばかり考えている。不動産のネタに限定すると、書く事が少なくなるので、いろいろ事を書いて近鉄の事を、知ってもらえらばうれしいです。近鉄はサラリーマンを本業にしており、会社ではパソコン・システムの管理をしている。少しはパソコンに詳しいハズです（笑）会社の方針で過去に、「初級システムアドミニストレーター」の資格を取得しました。パソコンシステム入門辺って感じの知識です。次回のネタで、便利なソフトを紹介します。（みなさんが知っていたらごめんなさい。）昼休憩中の更新なので・・・帰って続きを書きます（笑）

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