日々是精進

今日ようやく効果が出てきたと実感しました。

素晴らしいです。力がみなぎってきました。

毎日筋トレをやっていると疲れで嫌になってしまうのですが、

一日あけてやると疲れも吹っ飛んでいるので気持ちよく筋トレが出来ます。

そのおかげで今回はとても充実した筋トレが出来ました。

いつもと同じメニューなのですが、不可のかけ方が違ったので筋肉を鍛えられたと思います。

もっとやさしくできるようになったらメニューを変えます。

あと２回ほどで出来るような気がします。それくらいのペースで筋力が付いてきています。


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あ、そうそう。筋トレには骨も重要ということに気が付きました。

毎日骨太牛乳飲み始めました。